Двигай телом - Тренируйся дома

Домашние тренировки - Упражнения для пресса, спины, рук, ног, груди и плеч

💪 Будьте в форме с MoveBody!

Наше приложение предлагает всё, что вам нужно для вашего пути к фитнесу – тренировки, советы, диеты и многое другое. Начните прямо сейчас и легко улучшите своё здоровье!

Почему физические упражнения так важны?

Регулярные тренировки укрепляют мышцы, повышают выносливость и снижают стресс для организма, что улучшает общее состояние здоровья и производительность.

Могут ли заниматься упражнениями все?

👍 Да, безусловно! Регулярные тренировки могут изменить ваше тело и жизнь, независимо от вашей отправной точки. Продолжайте, и вы увидите и почувствуете потрясающие результаты.

Особенности приложения:

- Более 200 упражнений по йоге и пилатесу

- 30-дневные планы тренировок

- Разовые планы тренировок

- Поддержка нескольких языков

- Персонализация тренировочных планов

- Конструктор индивидуальных планов тренировок с поддержкой ИИ

- Регулируемое время отдыха

- Аудиочитатель описаний упражнений

- Гибкие уровни и продолжительность тренировок

- Полная офлайн поддержка

- Голосовой тренер

- Видео советы высокого качества

- Тёмный режим

- Синхронизация с облаком и Android Health

- Статистика тренировок, регистрация веса, роста и ИМТ

- Ежедневные напоминания

- Статьи о поддержании здорового тела и ума

- Дополнительные диетические планы

Приложение предлагает планы тренировок, такие как:

- 30-дневные планы: тренировка всего тела, пресса, спины, рук, ног, груди и плеч, йога, идеальная осанка, похудение, планка, отжимания и тренировка для лечения сколиоза

- Планы на утро, день и вечер

- Разминки от 2 до 10 минут

- Упражнения для снятия боли и жесткости в спине

- Тренировки для офиса

- Упражнения для релаксации и снятия стресса, улучшающие настроение и уверенность

- Упражнения на растяжку для сколиоза

- Тренировка для синдрома грудного выхода

- Тренировка для «text neck»

- Упражнения для сжигания жира, кардио, HIIT, силовые тренировки, растяжка и даже йога

Приложение также идеально подходит для всех, кто:

- Любит йогу, пилатес и тренировки дома

- Хочет быстро увидеть результаты

- Желает снизить уровень стресса

- Хочет похудеть

- Желает избавиться от жира на животе

- Хочет набрать силу или даже увеличить вес за счёт прироста мышечной массы

- Стремится к здоровому позвоночнику

- Проводит много времени сидя в офисе или дома

- Хотел бы растянуть всё тело

- Желают иметь здоровое и подтянутое тело

- Хотят исправить осанку с наклонённой вперёд головой

- Желают иметь здоровый позвоночник и суставы

- Хотят уменьшить боль в верхней или нижней части спины

- Желают остановить прогрессирование проблем или лечить сколиоз, кифоз, остеопороз, синдром грудного выхода, «text neck» и другие проблемы спины

🚀 Скачайте сейчас и начните своё путешествие к фитнесу с MoveBody!

Есть вопросы? 📧 Свяжитесь с нашей службой поддержки по адресу [email protected] — мы здесь, чтобы помочь вам!