体を動かす - 家でワークアウト

自宅トレーニング - 腹筋、背中、腕、脚、胸、肩のエクササイズ

💪 MoveBodyでフィットネスを始めよう！

私たちのアプリは、あなたのフィットネスジャーニーに必要なすべてを提供します ― ワークアウト、アドバイス、ダイエットプランなど。今すぐ始めて、簡単に健康を向上させましょう！

なぜトレーニングが必要なのか？

定期的な運動は筋肉を強化し、持久力を高め、体へのストレスを軽減することで、全体的な健康とパフォーマンスを向上させます。

誰でもトレーニングできますか？

👍 もちろんです！定期的な運動は、出発点に関係なく、あなたの体と生活を変える力があります。続ければ、素晴らしい結果を実感できるでしょう。

アプリの機能:

- 200種類以上のヨガ＆ピラティスエクササイズ

- 30日間のワークアウトプラン

- 単発のワークアウトプラン

- 多言語対応

- カスタマイズ可能なワークアウトプラン

- AIサポート付きカスタムワークアウトプラン作成機能

- 調整可能な休憩時間

- ワークアウト説明のオーディオリーダー

- 柔軟なレベルとワークアウト時間設定

- 完全オフライン対応

- ボイスコーチ

- 高画質のビデオアドバイス

- ダークモード

- クラウドおよびAndroid Healthとの同期

- ワークアウト統計、体重、身長、BMIの記録

- 毎日のリマインダー

- 健康な体と心を維持するための記事

- 補完的なダイエットプラン

アプリは、以下のようなワークアウトプランを提供します:

- 30日プラン：全身、腹筋、背中、腕、脚、胸＆肩、ヨガ、パーフェクトポスチャー、ダイエット、プランク、腕立て伏せ、側弯症対策

- 朝、昼、夜のプラン

- 2～10分のウォームアップ

- 背中の痛みや硬直を和らげるエクササイズ

- 仕事中にできるワークアウト

- リラックス＆アンチストレスで気分や自信を向上させるセッション

- 側弯症のためのストレッチ

- 胸郭出口症候群対策のワークアウトプラン

- 「text neck」対策のワークアウトプラン

- 脂肪燃焼、カーディオ、HIIT、筋力トレーニング、ストレッチ、さらにはヨガも

このアプリは、以下のような方にも最適です:

- ヨガ、ピラティス、ホームトレーニングが好きな人

- すぐに結果を求める人

- ストレスレベルを下げたい人

- 体重を減らしたい人

- お腹の脂肪を落としたい人

- 筋肉量を増やして力を付けたい、または体重を増やしたい人

- 健康な背骨を望む人

- 仕事や家庭で長時間座らなければならない人

- 全身をしっかりとストレッチしたい人

- 健康で引き締まった体を手に入れたい人

- 前傾姿勢を改善したい人

- 健康な背骨と関節を維持したい人

- 上部または下部の背中の痛みを軽減したい人

- 側弯症、後弯症、骨粗鬆症、胸郭出口症候群、「text neck」など、背中に関する問題の進行を止めたり改善したりしたい人

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質問がある場合は、[email protected]までお気軽にお問い合わせください — 私たちはあなたをサポートします！