Tabata (HIIT) timer

تمرین بیایید با تایمر تاباتا ساده

پروتکل Tabata - یک نسخه از HIIT (تمرین شدت درازایی شدید) بر اساس یک مطالعه سال 1996 توسط پروفسور Izumi Tabata بود. این مطالعه از 20 ثانیه تمرین فوق العاده شدید (با شدت حدود 170٪ از VO2max) و سپس 10 ثانیه استراحت استفاده کرد، به طور مداوم به مدت 4 دقیقه (8 سیکل) تکرار شد.

این تایمر ساده tabata شما را برای تنظیم تمرین HIIT شما فراهم می کند. شما می توانید زمان برای هر بخش از تمرین (آماده سازی، کار، استراحت)، شمارش چرخه و tabatas را تنظیم کنید.

- تایمر tabata ساده سبک وزن

- تنظیمات انعطاف پذیر

- شما می توانید تمرینات خود را ذخیره کنید

- صدا و سوت

- آخرین 5 ثانیه شمارش بوق

- کار در پس زمینه

- طراحی رنگی و ساده

- رنگ تایمر مختلف برای هر دوره

لطفا اگر میخواهید ویژگیهای بیشتری را پیدا کنید یا برخی از اشکالات را پیدا کنید، به ما بگویید. متشکرم!