ما از کوکی ها و فناوری های دیگر در این وبسایت برای بهبود تجربه کاربری شما استفاده می کنیم.
با کلیک بر روی هر پیوند در این صفحه شما دستور خود را برای سیاست حفظ حریم خصوصیاینجاو سیاست فایلمی دهید.
باشه موافقم بیشتر بدانید

درباره‌ی Tabata Timer

قابل تنظیم ترین تایمر فاصله HIIT برای تمرین در خانه و باشگاه!

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer برای HIIT یک برنامه تایمر تمرین اینتروال رایگان برای تمرینات تناوبی با شدت بالا (تایمر HIIT) است.

مبتدیان یک رابط کاربری ساده برای شروع تمرین با یک کلیک پیدا خواهند کرد. برای کاربران حرفه‌ای، تنظیمات و قابلیت تنظیم دقیق تمرینات زیادی وجود دارد.

آیا به دنبال یک برنامه تایمر فاصله ورزشی خوب هستید؟ اگر چنین است شما در جای مناسبی هستید! 😉

این تایمر Tabata: Interval Timer Workout Timer برای HIIT ارائه می دهد:

🕐 رابط بسیار بصری.

پس از نصب این تایمر HIIT، فقط باید یک دکمه را فشار دهید تا تمرین تاباتا را با تنظیمات کلاسیک شروع کنید.

🕑 ارقام بزرگ!

🕒 رنگ های روشن قابل تنظیم.

🕓 می توانید به فواصل و مجموعه هایی که روی صفحه تایمر نمایش داده می شوند و صداگذاری می شوند، توضیحات اضافه کنید.

🕔 افزودن تصاویر (از جمله تصاویر متحرک).

🕕 فاصله ها را می توان به صورت جداگانه پیکربندی کرد.

با استفاده از این تایمر تمرین اینتروال می توانید هر تمرین اینتروال را با هر ترتیبی از فواصل زمانی ایجاد کنید.

🕖 توالی تمرین ایجاد کنید تا یکی پس از دیگری اجرا شوند.

🕗 در پس‌زمینه کار می‌کند و پیشرفت فعلی را در یک اعلان نشان می‌دهد وقتی صفحه قفل است یا از برنامه دیگری در بالا استفاده می‌کنید (پخش‌کننده موسیقی، برنامه تمرین، و غیره).

🕘 صدا و لرزش. بیش از 50 صدا در دسترس است!

می توانید صداها را برای هر نوع بازه، برای نیمه راه، آخرین ثانیه، زمان باقی مانده، هر N ثانیه و غیره تنظیم کنید.

🕙 صداهای خود را اضافه کنید.

🕚 دستیار صوتی با تبدیل متن به گفتار.

🕛 موسیقی.

🕐 امکان کاهش صدا در پخش کننده موسیقی در حین پخش صداهای تایمر (داخل).

🕑 مترونوم (1-300 ضربه در دقیقه).

🕒 هر فاصله ای را می توان در حالت تکرار با سرعت شروع کرد.

🕓 امکان پشتیبان گیری از تمرینات و تنظیمات خود.

🕔 می توانید تمرینات خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.

🕕 امکان فیلتر کردن تمرینات بر اساس نوع، موارد دلخواه، رنگ، متن.

🕖 می توانید یادداشت را به تمرینات خود اضافه کنید.

🕗 دو قالب زمان: ثانیه یا ساعت، دقیقه و ثانیه.

🕘 میانبرهایی برای تمرینات شما برای شروع کردن آنها با یک کلیک از راه‌انداز.

🕙 می توانید دکمه هایی را که در صفحه تایمر نشان داده می شوند انتخاب کنید. 25 گزینه موجود است.

🕚 با دستگاه های پوشیدنی کار می کند (Wear OS و برخی دیگر).

🕛 ادغام با Google Fit.

از این تایمر سالن بدنسازی برای تمرین با وزنه، کتل بل، تمرینات با وزن بدن، تمرین 7 دقیقه ای، WOD، TRX، SIT، تمرینات قلبی، کشش، اسپینینگ، کالیستنیک، تاباتا، تمرینات تمرینی دایره ای بوت کمپ، به عنوان تایمر کراس فیت AMRAP، EMOM و برای هر تمرین تناوبی با شدت بالا دیگر.

این تایمر تناسب اندام برای دوی سرعت، فشار، جک های پرش، دراز و نشست، دوچرخه سواری، دویدن، بوکس، پلانک، وزنه برداری، هنرهای رزمی و سایر فعالیت های تناسب اندام مفید خواهد بود.

خواه برای تمرینات تناوبی با شدت بالا (تمرینات خانگی HIIT)، تمرینات مداری در باشگاه، یا تمرینات وزن بدن در خانه، این تایمر تمرین برای شما مناسب است.

همچنین می توانید از این تایمر تمرینی برای تمرینات اینتروال اسپرینت (آموزش SIT) به عنوان تایمر SIT استفاده کنید. برخی از مطالعات نشان می دهد که تمرینات SIT حتی نتایج بهتری نسبت به تمرینات HIIT دارند.

شما حتی می توانید از این تایمر مدار به عنوان تایمر بهره وری برای تمرکز بر وظایف کاری خود استفاده کنید. برخلاف تایمرهای تخصصی مدیریت زمان، این تایمر بازه HIIT به هیچ وجه شما را محدود نمی کند و هیچ سیستم بهره وری را تحمیل نمی کند.

مطالعات متعدد نشان داده اند که تمرینات HIIT چربی بیشتری می سوزانند نسبت به تمرینات معمولی زیرا متابولیسم را تسریع می کنند در عرض 24 ساعت پس از ورزش. تولید هورمون رشد که بر شدت چربی سوزی تأثیر می گذارد، تا 450٪ افزایش یافت. HIIT متابولیسم را تسریع می کند، استقامت هوازی را افزایش می دهد، سطح مصرف اکسیژن بافت را افزایش می دهد. تمرین تاباتا تاثیر مثبتی بر متابولیسم گلوکز دارد و به تدریج حساسیت بافت چربی به انسولین را کاهش می دهد.

جدیدترین چیست در نسخه‌ی 5.2.4

Last updated on 09/06/2023

💪 Fix for the Pause on call feature for devices with Android 12+. It now requires READ_PHONE_STATE permission.
💪 Added instructions for disabling background restrictions. This is necessary so that the timer works reliably in the background when you lock the screen or open another app on top.
💪 Minor bug fixes.

بارگذاری ترجمه...

اطلاعات تکمیلی برنامه

آخرین نسخه

وارد شوید undefined در undefined 5.2.4

بارگذاری شده توسط

Luisgustavo Luis

نیاز به اندروید

Android 5.0+

Available on

دانلود Tabata Timer بیشتر برنامه‌ها

نمایش بیشتر

Tabata Timer اسکرین شات ها

همچنین برای سایر پلتفرم‌ها در دسترس است

زبان‌ها
اشتراک در APKPure
اولین کسی باشید که به نسخه اولیه، اخبار و راهنمای بهترین بازی ها و برنامه های اندروید دسترسی پیدا می کند.
نه، متشکرم
ثبت نام
با موفقیت مشترک شد!
اکنون به APKPure مشترک شده اید.
اشتراک در APKPure
اولین کسی باشید که به نسخه اولیه، اخبار و راهنمای بهترین بازی ها و برنامه های اندروید دسترسی پیدا می کند.
نه، متشکرم
ثبت نام
موفقیت!
شما الان عضو خبرنامه‌ی ما شدید.