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간단한 타바타 타이머로하자 운동
Tabata 프로토콜 - HIIT (고강도 간격 훈련) 버전은 Izumi Tabata 교수의 1996 년 연구를 기반으로했습니다. 이 연구에서는 초강력 운동 20 초 (VO2max의 약 170 % 강도)와 10 초 휴식을 취하여 4 분 (8주기) 동안 계속 반복했다.
이 간단한 tabata 타이머는 당신의 HIIT 운동을 설정하도록합니다. 운동의 각 구성 요소 (준비, 작업, 휴식),주기 및 태풍의 시간을 설정할 수 있습니다.
- 간단한 가벼운 tabata 타이머
- 유연한 설정
- 운동을 저장할 수 있습니다.
- 목소리와 휘슬
- 지난 5 초간의 삐 소리
- 배경에서 일하기
- colorfull하고 심플한 디자인
- 각 기간마다 다른 타이머 색상
더 많은 기능을 원하거나 버그를 발견 한 경우 저희에게 편지를 보내주십시오. 고맙습니다!
최신 버전 1.0.7의 새로운 기능
Last updated on Nov 9, 2018
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Tabata (HIIT) timer
1.0.7 by BeStronger
Nov 9, 2018