Tabata (HIIT) timer

Mari kita latihan dengan timer Tabata sederhana

Protokol tabata - sebuah versi HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) didasarkan pada studi 1996 oleh Profesor Izumi Tabata. Penelitian ini menggunakan 20 detik latihan ultra-intens (pada intensitas sekitar 170% dari VO2max) diikuti oleh 10 detik istirahat, diulang terus menerus selama 4 menit (8 siklus).

Pengatur waktu tabata sederhana ini menyediakan Anda untuk mengatur latihan HIIT Anda. Anda dapat mengatur waktu untuk setiap komponen latihan (mempersiapkan, bekerja, istirahat), menghitung siklus dan tabatas.

- Timer tabata ringan sederhana

- Pengaturan yang fleksibel

- Anda dapat menyimpan latihan Anda

- Suara dan peluit

- 5 detik terakhir menghitung bunyi

- Bekerja di latar belakang

- desain penuh warna dan sederhana

- warna pewaktu berbeda untuk setiap periode

Silakan menulis kepada kami jika Anda ingin lebih banyak fitur atau menemukan beberapa bug. Terima kasih!