Tabata (HIIT) timer

Basit tabata zamanlayıcı ile egzersiz yapalım

Tabata eğitim sistemi dinlenme için üç-dört dakikalık molalar ile kısa süreli yoğun fiziksel egzersizlerden oluşur.

Çalışmalar geçen bu kısa süre içinde dakika başına 13.5 kalori yakmak mümkün olacağını gösteriyor ve metabolizma hızı iki katına çıkarılacaktır. Eh, ana bonus - metabolizma eğitimden sonra en az 30 dakika çalışacaktır.

Ders sadece 4 dakika sürdüğü için, sadece egzersizin hızı değil, aynı zamanda teknik de önemlidir.

Antrenmanınız için standart bir tütün zamanlayıcı veya kurulum periyotları kullanabilirsiniz.

- Basit taba zamanlayıcısı

- Hazırlık, dinlenme, iş, döngü sayısı ve tütün zamanı için esnek ayarlar

- Ses ve ses eşliğinde

- Dönemin son 5 saniyesinin ses geri sayımı

- Arka planda çalışın

- Parlak ve sade tasarım

- Farklı dönemler için farklı zamanlayıcı renkleri

Yeni özellikler görmek veya bir hata bulmak istiyorsanız lütfen yorumlarınızı yazın. Teşekkür ederim

Başarılı eğitim!