Tabata (HIIT) timer

آئیے سادہ ٹیباٹا ٹائمر کے ساتھ ورزش کریں۔

Tabata پروٹوکول - HIIT (High-intensity interval training) کا ایک ورژن پروفیسر Izumi Tabata کے 1996 کے مطالعہ پر مبنی تھا۔ مطالعہ میں 20 سیکنڈ کی انتہائی شدید ورزش (VO2max کے تقریباً 170% کی شدت پر) استعمال کی گئی اور اس کے بعد 10 سیکنڈ آرام، 4 منٹ (8 سائیکل) تک مسلسل دہرایا گیا۔

یہ سادہ ٹیباٹا ٹائمر آپ کو اپنا HIIT ورزش ترتیب دینے کے لیے فراہم کرتا ہے۔ آپ ورزش کے ہر جزو کے لیے وقت مقرر کر سکتے ہیں (تیار کریں، کام کریں، آرام کریں)، سائیکلوں کی گنتی اور تباتس۔

- آسان ہلکا پھلکا ٹیباٹا ٹائمر

- لچکدار ترتیبات

- آپ اپنی ورزش کو بچا سکتے ہیں۔

- آواز اور سیٹی

- آخری 5 سیکنڈ کی بیپ گنتی

- پس منظر میں کام کرنا

- رنگین اور سادہ ڈیزائن

- ہر دور کے لئے مختلف ٹائمر رنگ

اگر آپ مزید خصوصیات چاہتے ہیں یا کچھ کیڑے پائے تو براہ کرم ہمیں لکھیں۔ شکریہ!