Goal Tracker - My way of life

ردیاب ساده هدف برنامه ریز برنامه روزانه شما برای رشد خود. عادات و وظایف

این ردیاب هدف به شما کمک می کند تا روی تمام جنبه های زندگی خود تمرکز کنید و به تعادل روح و بدن برسید.

خواسته های خود را در قالب کارت ها قرار دهید، آنها به شما کمک می کنند پیشرفت خود را در یک صفحه تشخیص دهید.

این یک برنامه ریز برنامه به شکل کلاسیک آن نیست. هر روز خودتان برنامه‌ریزی می‌کنید، اما قدم به قدم با سرعت خودتان به هدفتان نزدیک شوید.

استفاده از ردیاب عادت بسیار آسان است، فقط باید چند قدم در این مسیر بردارید.

★ اضافه کردن اهداف جدید برای یک سال و عادات

هر چیزی را که می خواهید به دست آورید یا رها کنید اضافه کنید.

★ توجه ویژه ای به هدف یا فرمول عادت داشته باشید

هنگامی که اهدافی را تعیین می کنید، سعی کنید از اصل SMART پیروی کنید، به چند سوال به خودتان پاسخ دهید:

- دقیقا باید چیکار کنم؟

- چگونه بفهمم که قصدم را برآورده کرده ام؟

- چقدر برای انجام دادن وقت دارم؟

- آیا این بهترین راه برای بهره وری بیشتر است یا هدف مهم تری وجود دارد؟

- آیا باور دارم که می توانم همه چیز را به موقع انجام دهم؟

در صورت لزوم، هدف خود را متفاوت تنظیم کنید، زمان تعیین شده را افزایش دهید یا روی چیزهای دیگری که برای شما مهم تر هستند تمرکز کنید.

★ دسته را انتخاب کنید

سلامتی، خودسازی، محیط زیست، زندگی شخصی، کار/تحصیل، برداشت ها، رشد معنوی، فعالیت اجتماعی، یا دسته بندی خود را ایجاد کنید.

★ تعادل کار و زندگی را رعایت کنید

بهتر است حداقل یک هدف برای سال یا عادت به هر دسته اضافه کنید، به این ترتیب خود را به طور کل نگر توسعه خواهید داد، زندگی شما روشن تر، پر حادثه و متنوع تر می شود.

★ تنظیم پیشرفت اولیه

سطح فعلی خود را با مقیاس 5 درجه ای ارزیابی کنید، چقدر به نتیجه نزدیک هستید. با خودتان صادق باشید، حتی اگر همه چیز خیلی خوب نیست - هر موقعیتی را می توان بهبود بخشید.

★ ایجاد وظایف برای یک روز

این برنامه گام به گام شما برای رسیدن به هدفتان خواهد بود. تعیین اهداف خاص شما را برای دستیابی به نتیجه نزدیک می کند. مغز ما اینگونه کار می کند: هر چه هدف و راه دستیابی به آن را واضح تر تصور کنیم، پیروی از این راه برای ما آسان تر است. کارهای کوچک را برای یک روز تعیین کنید - به این ترتیب، پیشرفت بیشتر قابل مشاهده خواهد بود و انگیزه بیشتری برای ادامه راه خود خواهید داشت. از ردیاب هدف به عنوان برنامه ریز برنامه استفاده کنید – به این ترتیب بهره وری بیشتری خواهید داشت.

★ پیشرفت خود را هر روز علامت گذاری کنید

وظایف خود را انجام دهید و نحوه حرکت به سمت نتیجه را مشخص کنید - این باعث افزایش پیشرفت می شود. اگر یک روز را از دست بدهید، این منجر به کاهش پیشرفت می شود. برای دستیابی به نتایج حتی کوچک به خود جایزه بدهید، بنابراین وقتی قدم به قدم به نتیجه نزدیک می شوید احساس خوبی خواهید داشت و ردیاب عادت در این امر به شما کمک می کند.

★ سازمان دیده بان آمار در نمودار

بهره وری و پیشرفت خود را در دسته ها ارزیابی کنید. برنامه ریز برنامه به شما در مورد نقاط ضعف شما اشاره می کند که باید روی آنها دقیق تر کار کنید.