लक्ष्य ट्रैकर - जीने का तरीका

सरल लक्ष्य ट्रैकर। आत्म विकास के लिए दैनिक कार्यक्रम योजनाकार। आदतें और कार्य

यह लक्ष्य ट्रैकर आपको अपने जीवन के सभी पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने और आत्मा और शरीर के संतुलन को प्राप्त करने में मदद करेगा।

अपनी इच्छाओं को कार्ड के रूप में दर्ज करें, वे आपको एक स्क्रीन पर आपकी प्रगति का पता लगाने में मदद करेंगे।

यह अपने क्लासिक रूप में शेड्यूल प्लानर नहीं है। हर दिन आप अपने दिन को स्वयं निर्धारित करते हैं, लेकिन अपनी गति से अपने लक्ष्य के लिए कदम से कदम मिलाकर चलते हैं।

आदत ट्रैकर का उपयोग करना काफी आसान है, आपको बस इस दिशा में कुछ कदम उठाने की जरूरत है।

★ साल के लिए नए लक्ष्य और आदतें जोड़ें

वह सब कुछ जोड़ें जिसे आप हासिल करना या छोड़ना चाहते हैं।

★ लक्ष्य या आदत निर्माण पर विशेष ध्यान दें

जब आप लक्ष्य निर्धारित करते हैं, तो स्मार्ट सिद्धांत का पालन करने का प्रयास करें, अपने आप से कुछ प्रश्नों के उत्तर दें:

- मुझे वास्तव में क्या करना चाहिए?

- मैं किसी तरह समझूंगा कि मैंने अपना इरादा पूरा कर लिया है?

- मेरे पास पूरा करने के लिए कितना समय है?

- क्या यह अधिक उत्पादक बनने का सबसे अच्छा तरीका है, या कोई और महत्वपूर्ण लक्ष्य है?

- क्या मुझे विश्वास है कि मैं समय पर सब कुछ कर सकता हूं?

★ कैटेगरी चुनें

स्वास्थ्य, आत्म-विकास, पर्यावरण, व्यक्तिगत जीवन, कार्य / अध्ययन, छापें, आध्यात्मिक विकास, सामाजिक गतिविधि, या अपनी खुद की श्रेणी बनाएं।

★ कार्य-जीवन संतुलन का निरीक्षण करें

प्रत्येक श्रेणी में कम से कम एक वर्ष या आदतों के लिए लक्ष्य जोड़ना बेहतर है, इस तरह आप अपने आप को समग्र रूप से विकसित करेंगे, आपका जीवन उज्जवल, अधिक घटनापूर्ण और विविध हो जाएगा।

★ प्रारंभिक प्रगति सेट करें

अपने वर्तमान स्तर का मूल्यांकन 5-पॉइंट स्केल से करें, आप परिणाम के कितने करीब हैं। अपने आप से ईमानदार रहें, भले ही सब कुछ इतना अच्छा न हो - किसी भी स्थिति में सुधार किया जा सकता है।

★ दिन के लिए कार्य बनाएँ

एक दिन के लिए कार्य बनाएँ

यह आपके लक्ष्य को प्राप्त करने की आपकी चरण-दर-चरण योजना होगी। विशेष लक्ष्य निर्धारित करना परिणाम प्राप्त करने के लिए आपके पास आता है। हमारा मस्तिष्क इस प्रकार काम करता है: हम लक्ष्य और उसे प्राप्त करने के तरीके की जितनी स्पष्ट कल्पना करते हैं, हमारे लिए इस मार्ग का अनुसरण करना उतना ही आसान होता है। एक दिन के लिए छोटे-छोटे कार्य निर्धारित करें - इस तरह, प्रगति अधिक दिखाई देगी, और आपको अपने रास्ते पर चलते रहने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा मिलेगी। शेड्यूल प्लानर के रूप में लक्ष्य ट्रैकर का उपयोग करें - इस तरह आप अधिक उत्पादक बन जाएंगे।

★ हर दिन अपनी प्रगति को चिह्नित करें

अपने कार्यों को करें और चिह्नित करें कि आप परिणाम की ओर कैसे बढ़ते हैं - इससे प्रगति में वृद्धि होगी। यदि आप एक दिन चूक जाते हैं, तो इससे प्रगति में कमी आएगी। छोटे-छोटे परिणाम प्राप्त करने के लिए स्वयं को पुरस्कृत करें, ताकि जब आप चरण दर चरण परिणाम तक पहुंचें तो आपको अच्छा महसूस होगा, और आदत ट्रैकर इसमें आपकी सहायता करेगा।

★ ग्राफ पर आंकड़े देखें

अपनी उत्पादकता और श्रेणियों में प्रगति का मूल्यांकन करें। शेड्यूल प्लानर आपको आपके कमजोर पॉइंट पर संकेत देगा, जिन पर आपको अधिक अच्छी तरह से काम करना चाहिए।