تعقب الهدف - طريقتي في الحياة

تعقب الهدف بسيط. مخطط جدولك اليومي للنمو الذاتي. العادات والمهام

سيساعدك متعقب الهدف هذا على التركيز على جميع جوانب حياتك وتحقيق توازن الروح والجسد.

ضع رغباتك على شكل بطاقات ، وسوف تساعدك على اكتشاف تقدمك على شاشة واحدة.

هذا ليس مخطط جدول في شكله الكلاسيكي. كل يوم تقوم بجدولة يومك بأنفسك ، ولكن نهج خطوة بخطوة لتحقيق هدفك في وتيرتك الخاصة.

يعد استخدام أداة تعقب العادات أمرًا سهلاً للغاية ، ما عليك سوى اتخاذ بضع خطوات في هذا الاتجاه.

★ اضافة اهداف وعادات جديدة لمدة عام

أضف كل ما ترغب في اقتنائه أو التخلي عنه.

★ إيلاء اهتمام خاص لصياغة الهدف أو العادة

عندما تحدد أهدافًا ، حاول اتباع مبدأ SMART ، وأجب عن بعض الأسئلة لأنفسكم:

- ماذا علي أن أفعل بالضبط؟

- كيف أفهم أنني قد حققت نيتي؟

- كم من الوقت لدي للوفاء؟

- هل هي أفضل طريقة لتصبح أكثر إنتاجية أم أن هناك هدفًا أكثر أهمية؟

- هل أعتقد أنني أستطيع أن أفعل كل شيء في الوقت المحدد؟

إذا لزم الأمر ، قم بصياغة هدفك بشكل مختلف ، أو قم بزيادة الوقت المناسب أو التركيز على أشياء أخرى أكثر أهمية بالنسبة لك.

★ اختر الفئة

الصحة أو التنمية الذاتية أو البيئة أو الحياة الشخصية أو العمل / الدراسة أو الانطباعات أو التطور الروحي أو النشاط الاجتماعي أو إنشاء فئة خاصة بك.

★ مراقبة التوازن بين العمل والحياة

من الأفضل إضافة أهداف للسنة أو عادات واحدة على الأقل لكل فئة ، وبهذه الطريقة ستطورون أنفسكم بشكل كلي ، وستصبح حياتك أكثر إشراقًا وأكثر تنوعًا وتنوعًا.

★ تعيين التقدم الأولي

قم بتقييم مستواك الحالي بمقياس مكون من 5 نقاط ، ما مدى قربك من النتيجة. كن صادقًا مع أنفسكم ، حتى لو لم يكن كل شيء على ما يرام - يمكن تحسين أي موقف.

★ إنشاء مهام ليوم واحد

ستكون هذه هي خطتك خطوة بخطوة لتحقيق هدفك. يقترب تحديد أهداف معينة من تحقيق النتيجة. هذه هي الطريقة التي يعمل بها دماغنا: كلما تصورنا الهدف وطريقة تحقيقه بشكل أوضح ، كان من الأسهل بالنسبة لنا اتباع هذا الطريق. حدد المهام الصغيرة ليوم واحد - بهذه الطريقة ، سيكون التقدم أكثر وضوحًا ، وستحصل على دافع إضافي للاستمرار في طريقك. استخدم متتبع الهدف كمخطط للجدول الزمني - وبهذه الطريقة ستصبح أكثر إنتاجية.

★ بمناسبة تقدمك كل يوم

قم بمهامك وحدد كيف تنتقل إلى النتيجة - سيؤدي ذلك إلى زيادة التقدم. إذا فاتك يومًا ، فسيؤدي ذلك إلى انخفاض التقدم. كافئ أنفسكم لتحقيق حتى النتائج الصغيرة ، لذلك ستشعرون بالرضا عند الاقتراب من النتيجة خطوة بخطوة ، وسيساعدك متتبع العادات في ذلك.

★ مشاهدة الإحصائيات على الرسوم البيانية

قم بتقييم إنتاجيتك والتقدم في الفئات. سوف يلمحك مخطط الجدول الزمني إلى نقاط ضعفك التي يجب أن تعمل عليها بشكل أكثر شمولاً.