از برنامه APKPure استفاده کنید
نسخه قدیمی APK Routine Planner, Habit Tracker را برای اندروید بگیرید
تایمر روتین آسان و یادآوری ساده برای همه: مراقبت از خود، تمرکز و ADHD.
🌍 شناسایی جهانی
▶︎ توسط بیش از 5 میلیون نفر در 200 کشور استفاده شده است.
▶︎ از زمان راه‌اندازی آن در ۹۵ کشور در فروشگاه Google Play برجسته شده است.
▶︎ به عنوان برنامه روز 2024 توسط اپ استور انتخاب شده است.
با روتین زندگی روزانه بهتری ایجاد کنید
آیا می دانید اولین قدم برای یک زندگی روزمره بهتر چیست؟ در حال ساختن یک روال است. روتین به شما کمک می کند عادات را تغییر دهید و بهره وری را با یک برنامه ریز روتین شخصی سازی شده افزایش دهید.
چگونه شروع کنیم
یک روال صبحگاهی بسازید: با مراقبت از خود به اهداف خود برسید.
مدیریت ADHD: از تایمرهای معمولی برای برنامه ریزی و مدیریت بهتر زمان با برنامه ریز ما استفاده کنید.
از بهترین ها بیاموزید: روال های تیموتی فریس و تایمر پومودورو را دنبال کنید.
چرا روتین؟
برنامه ریز روتین شخصی شده
800+ عادت: عادات را انتخاب و سفارشی کنید.
دانش آموزان: با استفاده از تکنیک پومودورو بر مطالعه تمرکز کنید.
کاربران ADHD: افزایش تمرکز و کاهش اشتباهات با یک محیط ساختاریافته.
مراقبت از خود: روز خود را با صبح معجزه، مدیتیشن یا برنامه های مراقبت از خود سازماندهی کنید.
برنامه ریز روتین: با برنامه ریز جامع ما روال های موثری بسازید و به آنها پایبند باشید.
روالهای توصیه شده برای مبتدیان
عادات محبوب: با نوشیدن آب یا برنامه صبحگاهی معجزه آسا شروع کنید.
روال سلبریتی ها: روال های تیم فریس و اپرا وینفری را امتحان کنید.
به‌روزرسانی‌های فصلی: با برنامه‌های روتینی مانند درخشش تابستانی با انگیزه بمانید.
ردیاب روتین: روال های توصیه شده را با ردیاب ما نظارت و دنبال کنید.
اجرای قدرتمند با تایمر معمول
انگیزه: بلافاصله و بدون تاخیر شروع کنید.
راهنما: هشدار لرزشی، صدا، یا راهنمای صوتی را انتخاب کنید.
سفارشی سازی: زمان اجرا و تایمر را برای هر عادت با برنامه ریز خود تنظیم کنید.
پیشرفت خود را با ردیاب عادت دنبال کنید
بررسی داده ها: روال های برنامه ریزی شده و واقعی را در یک نگاه با ردیاب ما مقایسه کنید.
کسب مدالها: برای دستیابی مداوم به اهداف خود با نشان ها پاداش دریافت کنید.
رشد بصری: پیشرفت خود را با ردیابی دقیق عادت تجسم کنید.
سازماندهی وظایف: از ردیاب عادت در کنار فهرست کارهایی برای مدیریت کارها استفاده کنید.
تنظیم هدف: اهدافی را تعیین کنید و پیشرفت خود را به طور موثر با ردیاب ما پیگیری کنید.
پشتیبانی ADHD: ردیاب تخصصی ما به افراد مبتلا به ADHD کمک می کند تا سازماندهی شوند.
نظارت آسان: با ردیاب کاربر پسند ما بر روال روزانه خود نظارت کنید.
بینش پیشرفت: با ردیاب عادت، بینشی در مورد پیشرفت خود به دست آورید.
محیط ایجاد عادت حمایتی
محیط ساختاریافته: بدون زور، ایجاد عادت را تشویق کنید.
چت بات: از ربات چت ما تشویق دریافت کنید.
برگه های اجتماعی و دوستان: پیشرفت را به اشتراک بگذارید و از یکدیگر الهام بگیرید.
سازگاری با دستگاه: در تبلت ها، Apple Watch یا Android Wear OS استفاده کنید.
یادآوری: یادآورهایی را تنظیم کنید تا روال های خود را در مسیر خود نگه دارید.
ویژگی های جامع
ردیاب عادت: ردیاب تاریخ، ردیاب مجله و ردیاب کارها.
TTS: ADHD را با یادآوری TTS مدیریت کنید. هرگز یک کار را از دست ندهید.
برنامه ریز روزانه: روال ها را با برنامه ریز ما ایجاد و سفارشی کنید.
روال صبح و شب: بدون پرداخت هزینه برای حداکثر 2 روال.
با مراقبت از خود بهره وری را افزایش دهید
مراقبت از خود برای تعادل و بهره وری بسیار مهم است. روتین‌های خود مراقبتی روتینری به شما کمک می‌کند روی رفاه تمرکز کنید، که منجر به بهبود بهره‌وری و رضایت از زندگی می‌شود. مراقبت از خود را در روال خود ادغام کنید تا به طور موثر به اهداف برسید و از کیفیت زندگی بهتری لذت ببرید. استراحت های منظم، تمرکز حواس و حفظ یک روال مراقبت از خود می تواند عملکرد روزانه را به شدت بهبود بخشد.
مزایای مدیریت ADHD
روتین برای مدیریت ADHD مفید است و یک برنامه ریز روتین ساختاریافته برای سازماندهی وظایف و مدیریت موثر زمان ارائه می دهد. این ساختار مراقبت از خود را برای افراد مبتلا به ADHD آسان می کند. روتین به کاربران کمک می کند زمان خود را بهتر مدیریت کنند، روی کارها تمرکز کنند و سلامت روان را بهبود بخشند. این رویکرد ساختاریافته می تواند به طور قابل توجهی بهره وری و رفاه روزانه را بهبود بخشد.
سفر شما به سوی زندگی روزمره بهتر با روتینری شروع می شود. روتینری با برنامه ریز روتین شخصی، یک ردیاب قوی عادت و پشتیبانی ADHD، ابزار شما برای مراقبت از خود و بهره وری است.
💌 با ما در: [email protected] تماس بگیرید
جدیدترین چیست در نسخه‌ی 3.26.5
Last updated on 02/08/2024
1. New!
- Have you ever felt discouraged after losing your streak? Well, everyone has off-days ; and we understand that. Save your broken streak & Keep going!
2. Improved!
- You can now Copy and Paste Tasks from one routine to another.
3. Fixed!
- Minor Bugs on Watch OS
بارگذاری ترجمه...
