不做手机控——监督玩手机，定时番茄计时，强力锁机，早睡自律

十个雨点

Beaufsichtigen Sie das Spielen mit Mobiltelefonen, verbessern Sie die Selbstkontrolle, beenden Sie das Handy stark, halten Sie sich von der Versuchung von Mobiltelefonen fern, die zum Lernen von Prüfungen erforderlich sind Tomate, weißes Rauschen, Spielstatistiken Ein leistungsfähigeres automatisches Kontrolltool als DashBoard und der APP-Timer