300 Squats

শক্ত পায়ে সহজ ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামটি পা ও নিতম্বের পেশী শক্তিশালী করতে এবং বিকাশের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।

300 স্কোয়াট অ্যাপটিতে নিম্নলিখিত কার্যকারিতা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

Difficulty 15 বিভিন্ন সমস্যার স্তর সহ প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম with

St দ্রুত পরিসংখ্যান (আপনার বর্তমান গড় স্কোয়াট স্তর, বর্তমান প্রোগ্রাম, স্থিতি এবং পদক)

💪 আপনি কোনও ওয়ার্কআউট মিস করবেন না, অ্যাপটির একটি অনুস্মারক ফাংশন রয়েছে

Work ওয়ার্কআউট আগে গরম

Uc ব্যর্থ প্রশিক্ষণের ক্ষেত্রে প্রোগ্রামটি পরিবর্তন করার ক্ষমতা

ওয়ার্কআউটগুলি 0 থেকে 300 স্কোয়াট পর্যন্ত 15 টি প্রোগ্রামে বিভক্ত। আপনার প্রশিক্ষণের স্তরের উপর নির্ভর করে প্রয়োজনীয় প্রোগ্রামটি চয়ন করুন।

"আরও শক্তিশালী হন" চক্রের প্রোগ্রামগুলির সাথে একযোগে ব্যবহারের জন্য প্রস্তাবিত। সমস্ত চক্র প্রোগ্রাম (100 পুশ-আপস, 300 অ্যাবস, 50 পুল-আপস) একত্রিত করার মাধ্যমে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর এবং অ্যাথলেটিক শরীর পাবেন!

অলস হবেন না, খেলাধুলায় যোগ দিন এবং স্বাস্থ্যকর হোন!

এখনই অনুশীলন শুরু করুন এবং শীঘ্রই আপনি বিরতি ছাড়াই 300 স্কোয়াট করতে সক্ষম হবেন। প্রমাণিত অনুক্রমিক পরীক্ষার কৌশল এবং একাধিক ওয়ার্কআউট ব্যবহারের মাধ্যমে আপনি আপনার ব্যক্তিগতভাবে উপযুক্ত এমন স্তরের স্তরের অনুশীলন শুরু করতে পারেন, পাশাপাশি আপনার শরীরের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত গতিতে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন।