300 Squat antrenmanı

Güçlü bacaklar için basit egzersiz planı

Egzersiz programı bacak ve kalça kaslarını güçlendirmek ve geliştirmek için tasarlanmıştır.

300 Squat uygulaması aşağıdaki işlevleri içerir:

💪 Farklı zorluk seviyelerine sahip 15 antrenman programı

💪 hızlı istatistikler (mevcut ortalama squat seviyeniz, mevcut programınız, statünüz ve madalyalarınız)

💪 Bir antrenmanı kaçırmayacaksınız, uygulamanın hatırlatma işlevi vardır

💪 antrenmanlardan önce ısınma

💪 Başarısız eğitim durumunda programı değiştirme yeteneği

Antrenmanlar 0 ila 300 squat arasında değişen 15 programa ayrılmıştır. Antrenmanınızın seviyesine bağlı olarak gerekli programı seçin.

"Be Stronger" döngüsünün programları ile birlikte kullanılması önerilir. Tüm döngü programlarını (100 Şınav, 300 Karın Kası, 50 Barfiks) birleştirerek sağlıklı ve atletik bir vücuda sahip olacaksınız!

Tembel olmayın, spora gidin ve sağlıklı olun!

Şimdi çalışmaya başlayın ve yakında ara vermeden 300 squat yapabileceksiniz. Kanıtlanmış sıralı test teknikleri ve bir dizi egzersiz programı sayesinde, kişisel olarak size uygun zorluk seviyesinde egzersiz yapmaya başlayabilir ve vücudunuz için en uygun hızda antrenman yapabilirsiniz.