300 Squats

Rencana latihan sederhana untuk kaki yang kuat

Program latihan dirancang untuk memperkuat dan mengembangkan otot-otot kaki dan bokong.

Aplikasi 300 Squat mencakup fungsi berikut:

15 program pelatihan dengan tingkat kesulitan yang berbeda

statistik cepat (level jongkok rata-rata Anda saat ini, program saat ini, status, dan medali)

Anda tidak akan melewatkan latihan, aplikasi memiliki fungsi pengingat

pemanasan sebelum latihan

kemampuan untuk mengubah program jika pelatihan tidak berhasil

Latihan dibagi menjadi 15 program mulai dari 0 hingga 300 squat. Pilih program yang diperlukan tergantung pada tingkat pelatihan Anda.

Direkomendasikan untuk digunakan bersama dengan program siklus "Jadilah Lebih Kuat". Dengan menggabungkan semua program siklus (100 Push-up, 300 Abs, 50 Pull-Up) Anda akan mendapatkan tubuh yang sehat dan atletis!

Jangan malas, ayo berolahraga dan jaga kesehatan!

Mulailah berlatih sekarang dan segera Anda akan dapat melakukan 300 squat tanpa istirahat. Melalui penggunaan teknik pengujian sekuensial yang telah terbukti dan serangkaian latihan, Anda dapat mulai berolahraga pada tingkat kesulitan yang sesuai untuk Anda secara pribadi, serta berlatih dengan kecepatan yang paling sesuai untuk tubuh Anda.