300 Squats

Pelan senaman sederhana untuk kaki yang kuat

Program senaman dirancang untuk menguatkan dan mengembangkan otot kaki dan punggung.

Aplikasi 300 Squat merangkumi fungsi berikut:

💪 15 program latihan dengan tahap kesukaran yang berbeza

💪 statistik cepat (tahap rata-rata squat semasa anda, program semasa, status dan pingat)

💪 Anda tidak akan ketinggalan bersenam, aplikasi ini mempunyai fungsi peringatan

💪 memanaskan badan sebelum bersenam

💪 kemampuan untuk mengubah program sekiranya latihan tidak berjaya

Latihan dibahagikan kepada 15 program antara 0 hingga 300 squat. Pilih program yang diperlukan bergantung pada tahap latihan anda.

Disarankan untuk digunakan bersama dengan program kitaran "Jadilah Lebih Kuat". Dengan menggabungkan semua program kitaran (100 Push-up, 300 Abs, 50 Pull-Ups) anda akan mendapat badan yang sihat dan bersukan!

Jangan malas, masuk sukan dan sihat!

Mulakan latihan sekarang dan tidak lama lagi anda dapat melakukan 300 squats tanpa rehat. Melalui penggunaan teknik ujian berurutan yang terbukti dan satu siri latihan, anda boleh mula berolahraga pada tahap kesukaran yang sesuai dengan diri anda, dan juga berlatih pada tahap yang paling sesuai untuk tubuh anda.