Treino de 300 agachamentos

Plano de treino simples para pernas fortes

O programa de treino foi concebido para fortalecer e desenvolver os músculos das pernas e dos glúteos.

A aplicação 300 Squat inclui as seguintes funcionalidades:

💪 15 programas de treino com diferentes níveis de dificuldade

Estatísticas rápidas (seu nível médio de agachamento atual, programa atual, status e medalhas)

Você não vai perder um treino, o aplicativo tem uma função de lembrete

💪 aquecimento antes dos treinos

💪 a capacidade de alterar o programa em caso de treino mal sucedido

Os treinos estão divididos em 15 programas que vão de 0 a 300 agachamentos. Escolha o programa pretendido em função do nível do seu treino.

Recomendado para utilização em conjunto com os programas do ciclo "Be Stronger". Ao combinar todos os programas do ciclo (100 flexões, 300 abdominais, 50 flexões), obterá um corpo saudável e atlético!

Não seja preguiçoso, pratique desporto e seja saudável!

Comece a treinar agora e em breve será capaz de fazer 300 agachamentos sem parar. Através da utilização de técnicas comprovadas de testes sequenciais e de uma série de exercícios, pode começar a exercitar-se ao nível de dificuldade que lhe convém, bem como treinar ao ritmo mais adequado para o seu corpo.