Warm up Morning exercises

Một tập hợp các bài tập kéo dài và tập thể dục buổi sáng

Trải dài tập - là một ứng dụng riêng biệt từ các chu kỳ trở nên mạnh mẽ, trong đó có duy nhất một bài tập khởi động.

Khởi động là một bước rất quan trọng trong bất kỳ đào tạo. Người ta không chỉ cải thiện kết quả đào tạo, mà còn giúp ngăn ngừa căng cơ và chấn thương khớp.

Trong ứng dụng này, có được cung cấp một tập hợp các bài tập mà bạn có thể sử dụng như là một khởi động trước khi tập luyện, và như là một bài tập buổi sáng riêng biệt.

Việc thực hiện những bài tập cung cấp một khởi động tốt các cơ bắp và thêm sinh lực cho bạn.