Warm up Morning exercises

खींच व्यायाम और सुबह व्यायाम का एक सेट

स्ट्रेचिंग अभ्यास - जो केवल एक वार्म अप व्यायाम होता है, चक्र से एक अलग आवेदन मजबूत होना है।

वार्म अप किसी भी प्रशिक्षण में एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है। यह न केवल प्रशिक्षण के परिणामों को बेहतर बनाता है, लेकिन यह भी मांसपेशी तनाव और संयुक्त चोटों रोकने में मदद करता है।

इस आवेदन में, वहाँ अभ्यास है कि आप प्रशिक्षण से पहले एक वार्म अप के रूप में उपयोग कर सकते हैं का एक सेट प्रदान की है, और एक अलग सुबह अभ्यास के रूप में किया जाता है।

प्रदर्शन इन अभ्यासों एक अच्छा अभ्यास मांसपेशियों प्रदान करते हैं और आप का लाभ।