Warm up Morning exercises

germe egzersizleri ve sabah egzersiz seti

Germe egzersizleri - sadece bir ısınma egzersizi içeren, döngüsünden ayrı bir uygulama güçlü olması olduğunu.

Isınma herhangi bir eğitim çok önemli bir adımdır. Bu eğitimin bir sonucu geliştirir, aynı zamanda kas gerginliği ve eklem yaralanmaları önlemek için yardımcı olur sadece.

Bu uygulamada, Sen oradaki eğitimden önce bir ısınma olarak kullanabileceğiniz bir dizi eksersiz sağlanır ve ayrı bir sabah egzersizleri gibi edilmektedir.

Sahne bu egzersizleri iyi bir ısınma kasları sağlar ve sen canlandırmak.