Warm up Morning exercises

Satu set latihan peregangan dan latihan pagi

Latihan peregangan - adalah aplikasi terpisah dari siklus menjadi kuat, yang hanya berisi latihan pemanasan.

Pemanasan adalah langkah yang sangat penting dalam pelatihan. Hal ini tidak hanya meningkatkan hasil pelatihan, tetapi juga membantu untuk mencegah ketegangan otot dan cedera sendi.

Dalam aplikasi ini, disediakan satu set latihan yang Anda dapat digunakan sebagai pemanasan sebelum pelatihan, dan sebagai latihan pagi yang terpisah.

Melakukan latihan ini memberikan baik pemanasan otot dan menyegarkan Anda.