Lift4Fit

Ứng dụng tập luyện để theo dõi các mẫu và bài tập thể hình cử tạ

Trở nên cân đối và đạt được các mục tiêu rèn luyện sức mạnh của bạn với Lift4Fit - ứng dụng ghi nhật ký tập luyện tối ưu. Với các mẫu sức mạnh phổ biến được tích hợp sẵn như 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1 và N-Suns, thật dễ dàng để tạo các chương trình cử tạ và thể hình được cá nhân hóa của riêng bạn. Các tính năng bao gồm:

• Hơn 100 bài tập để lựa chọn

• Nhật ký các bài tập, chia nhỏ thể hình hoặc mẫu sức mạnh

• Giao diện đăng nhập bài tập đơn giản

• Dễ dàng chỉnh sửa số lần lặp lại, hiệp và mức tạ trong các buổi tập luyện

• Sắp xếp lại các bài tập

• Chọn các bài tập khởi động, bài tập giãn cơ và bài tập tim mạch

• Hẹn giờ nghỉ tự động giữa các hiệp với thông báo hẹn giờ đã trôi qua

• Theo dõi trọng lượng cơ thể và tỷ lệ mỡ của bạn

• Các mẫu thể hình tích hợp như Cánh tay, lưng, thân trên và thân dưới

• Tạo chương trình thể hình của riêng bạn, chỉ định trọng lượng, đại diện và bộ

• Tính số lần lặp lại tối đa (IRM) dựa trên số lần nâng hiện tại của bạn

• Tính toán số lần tập luyện tối đa dựa trên số lần lặp lại tối đa

• Giới thiệu bài tập của bạn

• Máy tính tấm

• Theo dõi tiến độ

• Thêm ghi chú cho mỗi bộ và mỗi bài tập

• Tích hợp sẵn các mẫu thể hình cử tạ sức mạnh phổ biến

• Định cấu hình ngày, bài tập, thang máy, trọng lượng, Tập luyện tối đa, tỷ lệ phần trăm và thời gian nghỉ ngơi

• Khởi động Joker, nhàm chán nhưng lớn, Bộ đầu tiên Cuối cùng, Bộ thứ hai Cuối cùng có thể định cấu hình

• Tạo mẫu sức mạnh nhiều ngày của riêng bạn

• Tạo bài tập tùy chỉnh không giới hạn

• Tạo danh sách các bài tập yêu thích

• Chuyển đổi giữa chủ đề tối và sáng

• Dựa trên phản hồi và giao diện người dùng ứng dụng Wendler 5/3/1 Five3One

Quyền riêng tư: Bạn sở hữu dữ liệu của mình. Không cần đăng ký. Không có dữ liệu được thu thập.

Với Lift4Fit, bạn sẽ có mọi thứ cần thiết để đạt được mục tiêu tập thể dục của mình. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu hành trình trở nên mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn. http://www.lift4fit.fitness/"