Lift4Fit

Registreer trainingen, houd de voortgang bij, bouw kracht op en bereik uw fitnessdoelen

Bereik uw krachttrainingsdoelen met Lift4Fit - De ultieme trainingslogger.

Word fit en bereik uw krachttrainingsdoelen met Lift4Fit, de ultieme workoutlogger-app. Of u nu van bodybuilding of powerlifting houdt, Lift4Fit heeft u gedekt met populaire krachtsjablonen zoals 5x5, MadCow, Wendler 5/3/1 variaties, Duitse volumetraining, PHUL/PHAT, volledig lichaam, armen, benen, rug, bovenlichaam, Benen en N-Zonnen. Creëer gepersonaliseerde programma's en volg eenvoudig uw voortgang.

Belangrijkste kenmerken:

Uitgebreide oefeningenbibliotheek: kies uit meer dan 100 oefeningen.

Uitgebreide registratie: log oefeningen, bodybuilding-splits of krachtsjablonen.

Gebruiksvriendelijke interface: eenvoudig en intuïtief ontwerp voor eenvoudig inloggen.

Flexibel bewerken: bewerk eenvoudig herhalingen, sets en gewichten tijdens trainingen.

Trainingsbeheer: herschik trainingen en kies opwarmingssets, stretchsets en cardio-oefeningen.

Rusttimer: Automatische rusttimer met meldingen over verstreken tijd.

Voortgangsregistratie: houd uw lichaamsgewicht en vetpercentage bij.

Ingebouwde sjablonen: toegang tot sjablonen voor trainingen voor armen, rug, bovenlichaam en onderlichaam.

Aangepaste programma's: Creëer uw eigen bodybuildingprogramma's met gespecificeerde gewichten, herhalingen en sets.

One-Rep Max Calculator: Bereken uw one-rep max (IRM) en trainingsmax.

Plaatcalculator: bereken eenvoudig de platen die nodig zijn voor uw liften.

Gedetailleerde tracking: volg de voortgang en voeg notities toe per set en oefening.

Configureerbare opties: Pas dagen, oefeningen, liften, gewichten, maximale training, percentages en rusttijd en RPE (Rate of Perceived Exertion) aan.

Geavanceerde functies: Opwarmjoker, Saai maar groot, Eerste set, laatste en Tweede set laatste configureerbare opties.

Meerdaagse sjablonen: maak uw eigen meerdaagse krachtsjablonen.

Aangepaste oefeningen: maak onbeperkt aangepaste oefeningen en een lijst met favorieten.

Thema-opties: Schakel tussen donkere en lichte thema's.

Gebruikersfeedback: Gebaseerd op de gebruikersinterface en feedback van de Wendler 5/3/1 Five3One-app.

Privacy eerst: u bent eigenaar van uw gegevens. Geen registratie vereist. Er worden geen gegevens verzameld.

Met Lift4Fit heeft u alles wat u nodig heeft om uw fitnessdoelen te bereiken. Download nu en begin uw reis naar een sterkere, gezondere jij!

Lift4Fit downloaden