آسانی سے سائنس کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کے معمولات بنائیں!
تربیت کا ایک نیا طریقہ آ گیا ہے! اپنے عضلات کو بڑھانے اور بہتر صحت حاصل کرنے کے لیے بہترین نتائج حاصل کریں، ٹرینا، ہماری ذاتی نوعیت کی تربیتی روٹینز ایپ، جو آپ کو ان دنوں میں گھر یا جم میں تربیت دینے کی اجازت دیتی ہے، جن دنوں آپ کر سکتے ہیں اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ اس کے علاوہ:
- پیچھے رہ جانے والے پٹھوں کے گروپوں کو ترجیح دیں!
اگر آپ کو کوئی ورزش پسند نہیں ہے تو اسے دوسری ورزش سے بدل دیں۔
-ہر مشق میں اپنا وزن بچائیں۔
- اپنی ہفتہ وار اور ماہانہ پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- تربیتی یاد دہانیاں وصول کریں۔