RelaxApp

健康，平衡和專注。每個人的冥想和練習。

通過改善您的注意力，心情和生活質量來充分利用您的一天。 RelaxApp旨在通過簡單快速的冥想和放鬆技巧幫助您做到最好。你會更好地了解你的身體和情緒，降低緊張程度，增加你的快樂。協助治療焦慮，壓力，抑鬱，失眠等。

我們為您提供各種各樣的模塊，可以根據您的意願和您在“定時器”中編程的時間同時執行：

辦理登機手續：在一天中的任何時間進行快速有效的鍛煉，以便您可以將更多的意識和放鬆時刻融入您的日常生活中。您可以通過輕鬆訪問緊急按鈕，在需要時通過練習獲得更高的焦慮和壓力水平。

心理化： 2個音頻將指導您的想像力，為您的“早安”或“晚安”做好準備。如果可能的話，在一個安靜的地方練習，你可以在那裡停留幾分鐘，閉上眼睛，不會被打斷。

呼吸：呼吸技巧，讓您充滿活力，平靜情緒，緩解緊張情緒。非常適合幫助控制血壓和預防焦慮症。

冥想：學會簡單地冥想並訓練你的思想，冥想不是什麼都不想，而是指導你的注意力，這樣你就可以在運動時休息你的身體，提高你集中精力，感知和自我的能力-知識。哈佛大學的研究表明，每日濃縮練習可在短短8週內增加腦部質量！冥想練習會在大腦中產生積極和顯著的變化，特別是在海馬體中，這是一個調節情緒（邊緣系統），記憶和空間概念的區域，以及降低血液中循環的皮質醇（壓力荷爾蒙）的水平！ ！這有助於增強免疫系統，改善睡眠質量並帶來清晰的思想！使用您想要的時間和地點，每天只需幾分鐘，您甚至可以下載它們以便離線收聽。每天只需幾分鐘，您將學會訓練您的身心，過上更幸福，更健康的自我生活。

聲音頻率：在收聽幾分鐘的不同頻率時平衡你的腦電波，有幾個目標，例如：戰鬥失眠，緩解急性或慢性疼痛，促進放鬆，健康，濃度等

色光療法：使用色彩來恢復生命能量和身體，心靈和情感的和諧。我們根據您當時的需要，提出顏色的心理化以達到預期的效果。感受效果，傾聽你的身體！它會告訴你什麼或哪種顏色最適合你在不同的情緒狀態。

放鬆的聲音：我們星球的自然聲音，分類為：環境，動物，樂器和天氣。如果你願意，你甚至可以組合聲音！它們非常適合冥想，睡眠或執行需要集中和安寧的任務。

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