RelaxApp

Kesehatan, keseimbangan, dan fokus. Meditasi dan latihan untuk Semua Orang.

Maksimalkan hari Anda dengan meningkatkan fokus Anda, suasana hati Anda, dan kualitas hidup Anda. RelaxApp dirancang untuk membantu Anda melakukan yang terbaik melalui teknik meditasi dan relaksasi yang sederhana dan cepat. Anda akan memahami setiap hari tubuh dan emosi Anda lebih baik, menurunkan tingkat ketegangan dan meningkatkan kebahagiaan Anda. Bantu dalam perawatan kecemasan, stres, depresi, insomnia dan lain-lain.

Kami menghadirkan modul yang sangat bervariasi, yang dapat dijalankan secara bersamaan sesuai keinginan Anda dan untuk waktu Anda memprogram dalam "Timer":

Check-In: latihan cepat dan efisien dilakukan setiap saat sepanjang hari sehingga Anda dapat memasukkan lebih banyak kesadaran dan saat-saat relaksasi ke dalam rutinitas Anda. Anda dapat meminta latihan untuk tingkat kecemasan dan stres yang lebih tinggi saat Anda membutuhkannya dengan mudah mengakses tombol darurat.

Perpecahan: 2 audio yang akan memandu imajinasi Anda untuk mempersiapkan pikiran Anda untuk "Selamat Pagi" atau "Selamat Malam". Dipraktekkan di tempat yang tenang di mana Anda dapat tinggal selama beberapa menit berkonsentrasi dengan mata tertutup tanpa terganggu, jika memungkinkan.

Bernapas: teknik pernapasan bagi Anda untuk memberi energi pada pikiran dan tubuh Anda, menenangkan emosi Anda dan menghilangkan ketegangan dengan cukup efektif. Sangat baik untuk membantu mengendalikan tekanan darah dan mencegah serangan kecemasan.

Meditasi: belajar bermeditasi sederhana dan latih pikiran Anda, meditasi tidak memikirkan apa-apa, tetapi mengarahkan fokus Anda sehingga Anda dapat mengistirahatkan tubuh Anda selama berolahraga, meningkatkan kemampuan Anda untuk berkonsentrasi, melihat dan diri sendiri -pengetahuan. Studi di Harvard menunjukkan bahwa latihan konsentrasi harian meningkatkan jumlah massa otak hanya dalam 8 minggu !!! Latihan meditasi membawa perubahan positif dan signifikan di otak, terutama di hippocampus, wilayah yang mengatur emosi (sistem limbik), memori dan gagasan spasial, serta mengurangi kadar kortisol (hormon stres) yang beredar di dalam darah! !! Ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kualitas tidur dan membawa kejernihan pikiran! Gunakan kapan dan di mana Anda inginkan beberapa menit sehari Anda bahkan dapat mengunduhnya untuk mendengarkannya secara offline. Dengan hanya beberapa menit sehari, Anda akan belajar melatih pikiran dan tubuh Anda untuk menjalani kehidupan yang lebih berbahagia dan pengetahuan diri yang lebih sehat.

Frekuensi suara: untuk menyeimbangkan gelombang otak Anda ketika mendengarkan frekuensi bervariasi yang diusulkan selama beberapa menit, dengan beberapa tujuan, seperti: memerangi insomnia, mengurangi rasa sakit akut atau kronis dan meningkatkan relaksasi, kesejahteraan , konsentrasi, dll.

Chromotherapy: penggunaan warna untuk memulihkan aliran energi vital dan keharmonisan tubuh, pikiran, dan emosi Anda. Kami mengusulkan mentalisasi warna untuk mencapai efek yang diinginkan, sesuai dengan apa yang Anda butuhkan saat itu. Rasakan efeknya dan dengarkan tubuh Anda! Ini akan memberi tahu Anda apa atau warna mana yang paling cocok untuk Anda dalam keadaan emosi yang berbeda.

Suara santai: suara alam planet kita, diklasifikasikan dalam: lingkungan, hewan, instrumen, dan cuaca. Anda bahkan dapat menggabungkan suara jika Anda mau! Mereka sempurna untuk bermeditasi, tidur atau melakukan tugas yang membutuhkan konsentrasi dan ketenangan.

Coba juga versi PRO dengan lebih banyak konten!