RelaxApp

سلامت، تعادل و تمرکز. تمرین و تمرین برای همه.

با بهبود تمرکز، خلق و خوی شما و کیفیت زندگی خود، از روز خود بیشتر استفاده کنید. RelaxApp برای کمک به شما در انجام بهترین کارها از طریق تکنیک های ساده و سریع مراقبه و آرامش طراحی شده است. هر روز بدن و احساساتتان را بهتر می کنید، سطح تنش را کاهش می دهید و شادی شما را افزایش می دهد. کمک در درمان اضطراب، استرس، افسردگی، بی خوابی و دیگران

ما ماژول های بسیار متنوعی را ارائه می دهیم که می تواند به طور همزمان با توجه به خواسته های شما و زمان برنامه شما در Timer اجرا شود:

ورود به سیستم: تمرینات سریع و کارآمد در هر زمانی از روز، به طوری که شما می توانید آگاهی بیشتر و لحظات آرامش را به روال خود اضافه کنید. شما می توانید تمرینات را برای اضطراب و استرس اضطراب بالا درخواست کنید وقتی که به راحتی به دکمه اضطراری به آنها نیاز دارید.

معنویت: 2 طرحی که تخیل شما را هدایت می کند تا ذهن شما را برای "صبح بخیر" یا "شب یلدا" آماده کند. برای تمرین در یک مکان آرام که در آن شما می توانید برای چند دقیقه باقی بمانید و با چشم خود بسته را بدون وقفه قطع کنید، در صورت امکان.

تنفس: تکنیک های تنفس برای شما انرژی ذهنی و ذهن شما را فراهم می کند، احساسات خود را آرام کنید و به طور موثر تنزل را از بین ببرید. عالی برای کمک به کنترل فشار خون و جلوگیری از حملات اضطراب

مراقبه: یاد بگیرید به سادگی تفکر و تمرین کنید، مدیتیشن چیزی است که فکر نمیکنید بلکه تمرکز تمرکز خود را به طوری که بتوانید بدن خود را در حین ورزش آرام کنید، توانایی خود را برای تمرکز، درک و خودتان بهبود دهید دانستن مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهد که تمرینات تمرین روزانه مقدار توده مغز را فقط در 8 هفته افزایش می دهد! تمرینات تمرکز باعث تغییرات مثبت و معنی داری در مغز، به ویژه در هیپوکامپ، منطقه ای است که احساسات (سیستم لنفاوی)، حافظه و مفاهیم فضایی را تنظیم می کند و همچنین کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) گردش خون در خون! !! این به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند، کیفیت خواب را بهبود می بخشد و وضوح فکر را به ارمغان می آورد! استفاده از کجا و کجا می خواهید چند دقیقه در روز است که حتی می توانید آنها را برای گوش دادن به آنها آفلاین دانلود کنید. فقط چند دقیقه در روز، شما یاد خواهید گرفت که ذهن و بدن خود را برای زنده ماندن از خودآگاهی شادتر و سالم تر بسازید.

فرکانس های صدا: برای تعادل امواج مغزی هنگام گوش دادن به فرکانس های مختلف که برای چند دقیقه پیشنهاد شده است، با چندین هدف مانند مبارزه با بی خوابی، کاهش درد حاد یا مزمن، ترویج آرامش، رفاه ، تمرکز، و غیره

کروموتراپی: استفاده از رنگ ها برای بازگرداندن جریان انرژی حیاتی و هماهنگی بدن، ذهن و احساسات شما. ما پیشنهاد ذهنی رنگ را برای رسیدن به اثرات مورد نظر، با توجه به آنچه شما در آن لحظه نیاز دارید. احساسات را احساس کنید و به بدن خود گوش دهید این به شما خواهد گفت که چه رنگ هایی برای شما مناسب تر هستند در حالت های مختلف احساسی.

برای تلفن های موبایل آرام: صداهای طبیعی سیاره ما، طبقه بندی شده در: محیط، حیوانات، ابزار و آب و هوا. حتی می توانید صداها را هم ترکیب کنید آنها برای مدیتیشن، خوابیدن یا انجام وظایفی که نیاز به تمرکز و آرامش دارند، مناسب هستند.

نسخه PRO با محتویات بیشتر نیز امتحان کنید!