How to control anger

學習憤怒管理技巧，如何管理憤怒，控制憤怒的爆發

情緒管理：

當有人堵住你的路時，你會生氣嗎？

孩子不配合你，你的血壓會升高嗎？

憤怒是一種常見的，甚至是健康的情感表達。但以積極的方式處理它很重要。無法控制的憤怒會對您的健康和人際關係產生負面影響。

憤怒管理技巧

繼續檢查是否發脾氣可能很困難。 How to control anger 應用程序中關於管理憤怒的簡單提示——花時間使用“我”語句——可以幫助你保持控制。

你準備好控制你的憤怒了嗎？

首先按照下面如何控制憤怒應用程序中的提示來管理憤怒。

你如何處理憤怒？

關於學習管理憤怒問題，首先要知道的是：憤怒實際上並不是一種“壞”情緒。感到憤怒或沮喪並沒有錯，但重要的是你如何處理你的憤怒以及你如何表達它。

如果你學會了憤怒管理技巧，學會如何以健康的方式識別和管理你的憤怒，它就不會是這樣的：

更像這樣：

我們不保證您不會一直心情不好，但在了解我們應用程序中最重要的提示後，您不太可能做出讓您後悔的行為。

以下是我們關於控制憤怒的最佳方法的提示。

在憤怒控制你之前控制憤怒

憤怒會讓你覺得自己受到了一種強大而不可預測的情緒的支配。學會控制它。

應用程序的內容如何控制憤怒：

• 間歇性爆發障礙

• 如何控制憤怒的偏方

• 如何在談話中控制憤怒

• 憤怒管理課程

• 如何控制關係中的憤怒

• 如何控制我的憤怒

• 如何控制憤怒問題

• 如何控制脾氣

• 如何控制憤怒的技巧

• 如何控制對孩子的憤怒

• 如何在懷孕期間控制憤怒

• 青少年時如何控制憤怒

• 如何控制工作中的憤怒

• 在學校如何控制憤怒

• 作為母親如何控制憤怒

克服憤怒的方法8