How to control anger

Aprenda habilidades de manejo de la ira, cómo manejar la ira, controlar los arrebatos de ira

Control de la ira:

¿Te enojas cuando alguien te corta el paso en el tráfico?

¿Su presión arterial aumenta cuando su hijo se niega a cooperar con usted?

La ira es una expresión de sentimiento común, incluso saludable. Pero es importante tratarlo de una manera positiva. La ira incontrolable puede afectar negativamente su salud y sus relaciones.

Consejos para el manejo de la ira

Continuar para comprobar si hay una rabieta puede ser difícil. Los sencillos consejos de la aplicación Cómo controlar la ira para manejar la ira, al tomarse el tiempo para usar declaraciones en primera persona, pueden ayudarlo a mantener el control.

¿Estás listo para controlar tu ira?

Comience siguiendo los consejos de la aplicación Cómo controlar la ira a continuación para controlar la ira.

¿Cómo lidias con la ira?

Lo primero que debe saber acerca de aprender a manejar los problemas de ira es esto: la ira no es en realidad una emoción "mala". No tiene nada de malo sentirse enojado o frustrado, pero lo que importa es cómo maneja su enojo y cómo lo expresa.

Si aprende habilidades de manejo de la ira y aprende a reconocer y manejar su ira de una manera saludable, no se verá así:

Y más así:

No garantizamos que no te quedes de mal humor, pero después de conocer los consejos más importantes de nuestra aplicación, es poco probable que actúes de una forma que te arrepientas.

Aquí están nuestros consejos sobre la mejor manera de controlar su ira.

Controla la ira antes de que te controle a ti

La ira puede hacerte sentir que estás a merced de una emoción poderosa e impredecible. Aprende a controlarlo.

Contenidos de la aplicación Cómo controlar la ira:

• trastorno explosivo intermitente

• cómo controlar la ira remedios caseros

• cómo controlar la ira durante una conversación

• clases de manejo de la ira

• cómo controlar la ira en una relación

• cómo controlar mi ira

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• cómo controlar la ira con los niños

• cómo controlar la ira durante el embarazo

• cómo controlar la ira en la adolescencia

• cómo controlar la ira en el trabajo

• cómo controlar la ira en la escuela

• cómo controlar la ira como madre

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