How to control anger

学习愤怒管理技巧，如何管理愤怒，控制愤怒的爆发

情绪管理：

当有人堵住你的路时，你会生气吗？

孩子不配合你，你的血压会升高吗？

愤怒是一种常见的，甚至是健康的情感表达。但以积极的方式处理它很重要。无法控制的愤怒会对您的健康和人际关系产生负面影响。

愤怒管理技巧

继续检查是否发脾气可能很困难。 How to control anger 应用程序中关于管理愤怒的简单提示——花时间使用“我”语句——可以帮助你保持控制。

你准备好控制你的愤怒了吗？

首先按照下面如何控制愤怒应用程序中的提示来管理愤怒。

你如何处理愤怒？

关于学习管理愤怒问题，首先要知道的是：愤怒实际上并不是一种“坏”情绪。感到愤怒或沮丧并没有错，但重要的是你如何处理你的愤怒以及你如何表达它。

如果你学会了愤怒管理技巧，学会如何以健康的方式识别和管理你的愤怒，它就不会是这样的：

更像这样：

我们不保证您不会一直心情不好，但在了解我们应用程序中最重要的提示后，您不太可能做出让您后悔的行为。

以下是我们关于控制愤怒的最佳方法的提示。

在愤怒控制你之前控制愤怒

愤怒会让你觉得自己受到了一种强大而不可预测的情绪的支配。学会控制它。

应用程序的内容如何控制愤怒：

• 间歇性爆发障碍

• 如何控制愤怒的偏方

• 如何在谈话中控制愤怒

• 愤怒管理课程

• 如何控制关系中的愤怒

• 如何控制我的愤怒

• 如何控制愤怒问题

• 如何控制脾气

• 如何控制愤怒的技巧

• 如何控制对孩子的愤怒

• 如何在怀孕期间控制愤怒

• 青少年时如何控制愤怒

• 如何控制工作中的愤怒

• 在学校如何控制愤怒

• 作为母亲如何控制愤怒

克服愤怒的方法8