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Home Workout Inspiration

現在，你可以在家中完成身歷其境且激勵人心的訓練體驗，無論你喜歡跑步、橢圓機、有趣的騎行、力量訓練，還是各式綜合型訓練。使用@Zone，你可以進行針對個人目標量身打造的訓練，無論是透過HIIT雕塑體態、參加隨選課程、利用我們先進的運動追蹤系統來指導力量訓練，或在異國風情的虛擬旅程中競速等；你甚至可以將運動數據同步至第三方應用程式、連接穿戴裝置，並與全球頂尖@Zone使用者比拼運動成果。現在就下載@Zone，以確保你能隨時開始運動。

隨心訓練，盡情揮灑

無論你熱衷於跑步、騎車、力量訓練或交叉訓練，@Zone都能滿足你的需求。透過支援多種訓練類型，讓你的日常訓練既充滿樂趣又能完美配合你的健身目標。

鏡中見證改變

透過科學驗證的 Sprint 8 HIIT 訓練，實現驚人轉變。Sprint 8 採用高強度間歇訓練，刺激天然生長激素分泌，有效燃脂增肌，遠勝各類潮流健身法。而且，短短20分鐘的課程，人人都能輕鬆融入日常行程，無論在家中的跑步機、健身車、單車或橢圓機上都能輕鬆完成。

在家就能擁有健身房體驗

atZone 為你帶來多樣化的隨選健身課程和專業教練，隨時隨地享受專為你的目標和時間設計的健身體驗。在家中即可輕鬆挑選理想的課程，無論是心肺還是重量訓練，都能搭配你的健身設備，激發無限動力。

在家就能探索世界

透過 Virtual Active 訓練計劃，你的居家健身將變成一場環遊世界的冒險。專業團隊實地拍攝的高清畫面會隨你的步調加快或減慢，並隨地形調整坡度，帶來身臨其境的鍛鍊體驗。你甚至可以挑戰自己的最佳表現，並設法一次又一次的超越自己。

你的全能教練

atZone 擁有多元地目標導向訓練助手，可以讓你根據你的健康目標，如提升心肺、燃燒卡路里或增強肌肉量，以提供個性化的訓練計劃。內建時間、距離、燃燒卡路里和心率追蹤，確保你始終朝著目標邁進。

記錄每一次訓練

獨特的動作偵測系統可偵測骨骼位置，讓你的重量訓練更具指導性，協助你在各種動作中優化姿勢以獲得更佳地運動效果。同時，當你使用啞鈴或壺鈴時，我們會自動追蹤運動次數和動作組數，提供更流暢的訓練體驗。

運動進度，一覽無遺

atZone 記錄你的每次運動歷史，方便你依造按日、周、月或年度檢視運動進展。更可登入全球排行榜，與其他 atZone 用戶一較高下，激發挑戰自我的動力。

數據同步與連接

若你同時正在使用 Apple Health、Fitbit 等第三方應用，atZone 能自動將你的運動數據同步至第三方應用，讓所有數據輕鬆整合在一處。甚至可以連結智慧手錶，在運動訓練中，使用你的 Wear OS裝置追蹤運動情形！讓你在手腕上輕鬆掌控重量訓練過程，隨時隨地提升鍛鍊效率。