atZone

হোম ওয়ার্কআউট অনুপ্রেরণা

এখন আপনি বাড়িতে একটি নিমজ্জিত এবং অনুপ্রাণিত প্রশিক্ষণ অভিজ্ঞতা পেতে পারেন, আপনি দৌড়, উপবৃত্তাকার, মজার রাইড, শক্তি প্রশিক্ষণ, বা সর্বত্র প্রশিক্ষণ পছন্দ করুন। @Zone-এর মাধ্যমে, আপনি HIIT-এর সাহায্যে আপনার শরীরকে মূর্তি তৈরি করতে পারেন, আমাদের উন্নত ব্যায়াম ট্র্যাকিং সিস্টেমের সাহায্যে স্ট্রেংথ ট্রেনিং করতে পারেন, অথবা একটি বিদেশী ভার্চুয়াল যাত্রায় প্রতিযোগিতা করতে পারেন এমনকি তৃতীয় পক্ষের অ্যাপে আপনার ব্যায়ামের ডেটা সিঙ্ক করুন, পরিধানযোগ্য ডিভাইসগুলিকে সংযুক্ত করুন এবং আপনার ব্যায়ামের ফলাফলে বিশ্বের শীর্ষ @Zone ব্যবহারকারীদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন। আপনি সরানো শুরু করতে প্রস্তুত তা নিশ্চিত করতে এখনই @Zone ডাউনলোড করুন।

আপনার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে প্রশিক্ষণ দিন এবং আপনার হৃদয়ের বিষয়বস্তুতে খেলুন

আপনি দৌড়, সাইকেল চালানো, শক্তি প্রশিক্ষণ বা ক্রস-প্রশিক্ষণে থাকুন না কেন, @Zone আপনাকে কভার করেছে। বিভিন্ন ধরনের প্রশিক্ষণকে সমর্থন করে, আপনার দৈনন্দিন প্রশিক্ষণ উভয়ই মজাদার এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির সাথে পুরোপুরি মিলে যায়।

আয়নায় পরিবর্তনের সাক্ষী

বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত Sprint 8 HIIT ওয়ার্কআউটের সাথে আশ্চর্যজনক রূপান্তর অর্জন করুন। স্প্রিন্ট 8 প্রাকৃতিক বৃদ্ধির হরমোনের নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে, কার্যকরভাবে চর্বি পোড়াতে এবং পেশী তৈরি করতে উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধানের প্রশিক্ষণ ব্যবহার করে, যা বিভিন্ন ট্রেন্ডি ফিটনেস পদ্ধতির থেকে অনেক বেশি উন্নত। তাছাড়া, 20-মিনিটের সংক্ষিপ্ত ক্লাসটি সহজেই প্রত্যেকের দৈনন্দিন সময়সূচীর সাথে একত্রিত করা যেতে পারে এবং সহজেই একটি ট্রেডমিল, ব্যায়াম বাইক, সাইকেল বা উপবৃত্তাকার মেশিনে বাড়িতে সম্পন্ন করা যেতে পারে।

বাড়িতে একটি জিম অভিজ্ঞতা আছে

atZone আপনার জন্য চাহিদা অনুযায়ী বিভিন্ন ধরনের ফিটনেস ক্লাস এবং পেশাদার কোচ নিয়ে আসে, যাতে আপনি যেকোনো সময়, যে কোনো জায়গায় আপনার লক্ষ্য এবং সময়ের জন্য ডিজাইন করা ফিটনেস অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারেন। আপনি সহজেই বাড়িতে আপনার আদর্শ ক্লাস চয়ন করতে পারেন, তা কার্ডিও হোক বা ওজন প্রশিক্ষণ, এবং সীমাহীন অনুপ্রেরণার জন্য এটি আপনার ফিটনেস সরঞ্জামের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে।

বাড়ি থেকে বিশ্বের অন্বেষণ

ভার্চুয়াল অ্যাক্টিভ ট্রেনিং প্রোগ্রামের মাধ্যমে, আপনার হোম ওয়ার্কআউট বিশ্বব্যাপী একটি অ্যাডভেঞ্চারে পরিণত হয়। একটি পেশাদার দল দ্বারা সাইটে ক্যাপচার করা হাই-ডেফিনিশন ফুটেজ আপনার গতি অনুসারে গতি বাড়বে বা ধীর করবে এবং ভূখণ্ড অনুযায়ী ঢাল সামঞ্জস্য করবে, আপনাকে একটি নিমজ্জিত অনুশীলনের অভিজ্ঞতা এনে দেবে। আপনি এমনকি আপনার নিজের সেরা পারফরম্যান্সকে চ্যালেঞ্জ করতে পারেন এবং বারবার নিজেকে ছাড়িয়ে যাওয়ার উপায় খুঁজে পেতে পারেন।

আপনার অলরাউন্ড কোচ

atZone-এর একটি বহুমুখী লক্ষ্য-ভিত্তিক প্রশিক্ষণ সহকারী রয়েছে যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা প্রদান করতে দেয়, যেমন কার্ডিওরসপিরেটরি ফিটনেস উন্নত করা, ক্যালোরি বার্ন করা বা পেশী ভর তৈরি করা। অন্তর্নির্মিত সময়, দূরত্ব, ক্যালোরি বার্ন এবং হার্ট রেট ট্র্যাকিং নিশ্চিত করে যে আপনি সর্বদা আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে ট্র্যাকে আছেন।

প্রতিটি প্রশিক্ষণ সেশন রেকর্ড করুন

অনন্য গতি সনাক্তকরণ সিস্টেম হাড়ের অবস্থান সনাক্ত করতে পারে, আপনার ওজন প্রশিক্ষণকে আরও নির্দেশিত করে তোলে, আপনাকে আরও ভাল নড়াচড়ার প্রভাব অর্জনের জন্য বিভিন্ন নড়াচড়ায় ভঙ্গি অপ্টিমাইজ করতে সহায়তা করে। একই সময়ে, আপনি যখন ডাম্বেল বা কেটলবেল ব্যবহার করেন, আমরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে একটি মসৃণ প্রশিক্ষণের অভিজ্ঞতা প্রদানের জন্য অনুশীলন এবং অ্যাকশন গ্রুপের সংখ্যা ট্র্যাক করব।

এক নজরে ব্যায়াম অগ্রগতি

atZone আপনার প্রতিটি ব্যায়ামের ইতিহাস রেকর্ড করে, আপনার জন্য দিন, সপ্তাহ, মাস বা বছরে আপনার ব্যায়ামের অগ্রগতি পর্যালোচনা করা সহজ করে তোলে। আপনি নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার জন্য অনুপ্রেরণা জোগাতে অন্যান্য atZone ব্যবহারকারীদের সাথে প্রতিযোগিতা করার জন্য বিশ্বব্যাপী র‌্যাঙ্কিং-এ লগ ইন করতে পারেন।

ডেটা সিঙ্ক্রোনাইজেশন এবং সংযোগ

আপনি যদি অ্যাপল হেলথ এবং ফিটবিটের মতো তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশনগুলিও ব্যবহার করেন, তাহলে atZone স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ্লিকেশনের সাথে আপনার অনুশীলনের ডেটা সিঙ্ক্রোনাইজ করতে পারে, যাতে সমস্ত ডেটা সহজেই এক জায়গায় একত্রিত হতে পারে। এমনকি আপনি খেলাধুলার প্রশিক্ষণের সময় আপনার ওয়ার্কআউটগুলি ট্র্যাক করতে আপনার Wear OS ডিভাইস ব্যবহার করতে আপনার স্মার্টওয়াচটি সংযুক্ত করতে পারেন! আপনাকে সহজেই আপনার কব্জিতে ওজন প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়, যে কোনো সময় এবং যে কোনো জায়গায় ব্যায়ামের দক্ষতা উন্নত করে।