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可在安卓獲取Гимнастика для шеи. Комплекс у的歷史版本
複雜的頸部體操 - 有用的練習。
我們的脖子是我們身體非常脆弱和重要的一部分。它連接大腦和身體，通過它傳遞所有重要的血管和神經。因此，保持頸椎的健康很重要。並幫助我們在這個頸部的體操，其中包括一整套練習。
頸部複雜的練習：
- 頸部體操
- 頸部的體操功能
- 體操的指示
- 體操禁忌症
- 特殊頸部運動
- 鍛煉以加強頸部
- 鍛煉節拍器
- 鍛煉鵝
- 鍛煉看天空
- 鍛煉春天
- 鍛煉框架
- 鍛煉Fakir
- 鍛煉蒼鷺