Use APKPure App
Get TRX, trening w domu old version APK for Android
Trening z taśmami TRX dla początkujących – zbuduj formę w własnym domu.
Skrót „TRX” oznacza „Total-body resistance exercise”, czyli “trening wytrzymałościowy całego ciała”. Dzięki zastosowaniu taśm TRX, podczas ćwiczeń angażowane są wszystkie mięśnie — rolę obciążenia spełnia ciężar naszego ciała i siła grawitacji. Co ważne trening z TRX możesz wykonać nie tylko na siłowni ale i w domu.
TRX oferuje szereg intensywnych ruchów, które pracują mięśnie brzucha, pleców, ramion, klatki piersiowej i nóg. Przy rozsądnym podejściu będziesz zaskoczony tym, jak skuteczny może być trener zawieszenia w twoim własnym dążeniu do budowania mięśni. Idealny do samodzielnego treningu, który rozbuja Twoje ciało, uderzy w tłuszcz tam, gdzie go boli i odkryje ukryty pod nim sześciopak. Mamy dla Ciebie informacje z naszym kompletnym przewodnikiem po TRX. Trener podwieszany wykorzystuje ciężar własnego ciała jako opór i może być używany prawie wszędzie. TRX jest skrótem od total body resistance exercise i wykorzystuje trening w zawieszeniu do kompletnego, pełnego treningu ciała.
Czy trening w podwieszeniu jest dobry dla początkujących?
Tak. Tak jak jest to wyzwanie, TRX może być również zmodyfikowany dla osób, które dopiero zaczynają. Jest to jeden z najbardziej uniwersalnych elementów wyposażenia siłowni lub Twojej domowej siłowni. Możesz go zabrać całkiem wszędzie - i odblokowuje niezliczoną ilość ćwiczeń bodyweight, które pomogą Ci osiągnąć niesamowite rezultaty. Dzięki naszym ruchom, przeskoczysz swoją podróż fitness, budując mięśnie i tracąc tłuszcz.
Taśma oporowa z uchwytami to idealne narzędzie treningowe do wykonywania ćwiczeń siłowych gdziekolwiek jesteś, ponieważ są one wystarczająco małe, aby wrzucić je do torby, a liczba ćwiczeń, które możesz z nimi wykonać jest praktycznie nieograniczona.
Przedstawione tutaj ćwiczenia siłowe zostały zaprojektowane tak, by ćwiczyć całe ciało, ale każde z nich można urozmaicić zmieniając kąt ruchu lub pozycję ciała.
Ćwiczenia w podwieszeniu mają wiele zalet, które odróżniają je od innych ćwiczeń siłowych, zwłaszcza, że w dużej mierze opierają się na masie własnego ciała. Są one niezwykle popularne wśród fanatyków fitnessu, ponieważ trening TRX poprawia równowagę, elastyczność, mobilność i stabilność rdzenia, a także zwiększa ogólną siłę.
Last updated on Oct 16, 2022
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Przesłane przez
Chutiphat Khommaphat
Wymaga Androida
Android 5.0+
Kategoria
Raport
TRX, trening w domu
1.0.7 by powerpunch - data driven workout programs
Oct 16, 2022