Suspension Training at Home

Rencana Latihan TRX untuk Rutinitas Kebugaran yang Menyeluruh di Rumah atau di Gym.

TRX menawarkan berbagai gerakan intens yang melatih otot perut, punggung, bahu, dada, dan kaki. Dengan pendekatan yang baik, Anda akan terkejut betapa efektifnya pelatih suspensi dalam pengejaran pembentukan otot Anda sendiri. Ideal untuk latihan solo yang akan mengguncang tubuh Anda, memukul lemak di tempat yang sakit dan mengungkap six-pack yang bersembunyi di bawahnya. Kami telah membantu Anda dengan panduan TRX lengkap kami. Pelatih suspensi menggunakan berat badan Anda sendiri sebagai resistensi dan dapat digunakan hampir di mana saja. TRX adalah kependekan dari latihan ketahanan tubuh total dan menggunakan pelatihan suspensi untuk latihan seluruh tubuh yang lengkap.

Apakah latihan suspensi baik untuk pemula?

Ya. Meski menantang, TRX juga bisa dimodifikasi untuk orang yang baru memulai. Ini adalah salah satu peralatan paling serbaguna di gym atau gym di rumah Anda. Anda dapat membawanya ke mana saja — dan ini membuka latihan berat badan yang tak terhitung jumlahnya untuk membantu Anda mencapai hasil yang luar biasa. Dengan gerakan kami, Anda akan memulai perjalanan kebugaran Anda saat Anda membangun otot dan kehilangan lemak.

Band resistensi dengan pegangan adalah alat latihan yang sempurna untuk melakukan latihan kekuatan di mana pun Anda berada karena cukup kecil untuk dimasukkan ke dalam tas Anda dan jumlah latihan yang dapat Anda lakukan dengannya hampir tidak terbatas.

Latihan kekuatan yang ditampilkan di sini dirancang untuk melatih seluruh tubuh Anda tetapi masing-masing dapat divariasikan dengan mengubah sudut gerakan atau posisi tubuh Anda.

Latihan suspensi memiliki banyak manfaat yang membedakannya dari gerakan berbasis kekuatan lainnya, terutama karena sangat bergantung pada berat badan Anda sendiri. Mereka sangat populer di kalangan fanatik kebugaran karena pelatihan TRX mempromosikan keseimbangan, fleksibilitas, mobilitas, dan stabilitas inti yang lebih baik di samping penargetan kekuatan Anda secara keseluruhan.