TRX

Thuis trainen met TRX: suspension trainer oefeningen voor een full-body workout

Krijg meer spierkracht door functionele oefeningen met de TRX Suspension trainer. TRX (Total-body Resistance Exercise) oefeningen zijn perfect om het hele lichaam mee te trainen: je armen, benen, billen en vooral je buikspieren. Dankzij deze tool kun je thuis eenvoudige en effectieve workouts doen. Voor elk doel en lichaamstype is er een passende trainingsvorm ontwikkeld. Je kan je spieren ontwikkelen, werken aan je coördinatie en houding, en daarnaast ook nog eens je conditie en vetverbranding verbeteren.

TRX biedt een reeks van intense bewegingen die de buikspieren, rug, schouder, borst en beenspieren trainen. Met een gezonde aanpak, zult u verrast zijn hoe effectief de suspension trainer kan zijn in uw eigen streven naar spieropbouw. Ideaal voor een solo workout die je lichaam op zijn grondvesten doet schudden, je vet raakt waar het pijn doet en je six-pack aan het licht brengt. We hebben je gedekt met onze complete TRX gids. De suspension trainer gebruikt je eigen lichaamsgewicht als weerstand en kan bijna overal gebruikt worden. TRX is een afkorting van total body resistance exercise en maakt gebruik van suspension training voor een complete, full body workout.

Is suspension training goed voor beginners?

Ja. Zo uitdagend als het is, TRX kan ook worden aangepast voor mensen die net beginnen. Het is een van de meest veelzijdige apparaten in de sportschool of je home gym. Je kan het zowat overal mee naartoe nemen - en het ontsluit ontelbare lichaamsgewicht oefeningen om je te helpen verbazende resultaten te bereiken. Met onze bewegingen, zul je jump-start uw fitness reis als je spieren op te bouwen en vet te verliezen.

Een weerstandsband met handgrepen is het perfecte trainingshulpmiddel om krachtoefeningen te doen, waar je ook bent, omdat ze klein genoeg zijn om in je tas te stoppen en het aantal oefeningen dat je ermee kunt doen vrijwel onbeperkt is.

De hier getoonde krachtoefeningen zijn ontworpen om je hele lichaam te trainen, maar elke oefening kan worden gevarieerd door de hoek van de beweging of de positie van je lichaam te veranderen.

Suspension training oefeningen hebben veel voordelen die ze onderscheiden van andere krachtoefeningen, vooral omdat ze zwaar leunen op je eigen lichaamsgewicht. Ze zijn ongelooflijk populair onder fitness fanaten omdat TRX training een betere balans, flexibiliteit, mobiliteit en core stability bevordert naast het richten van je algehele kracht.