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Бодифлекс. Советы, упражненияの旧いバージョンをダウンロードすることが可能
初心者のためのエクササイズBodyflex：賛否両論、ヒント。
Bodyflex - すぐに減量するのに役立つワークアウトシステムで、1日15〜20分で授業を受けられます。彼女の秘密 - 運動中の特別な息吹に。 Bodyflexは複雑ではありません、それは利用可能です、それは非常に効果的です定期的な運動で。
ヒント、bodyflexの演習のセット：
- 呼吸法とは何ですか
- Bodyflexのクラスへの禁忌
- 3クジラ体操Bodyflex
- 呼吸法呼吸法
- ダイヤモンド
- ボートまたはボート
- ライオン
- 醜い顔をしかめる
- サイドストレッチ
- 足を後ろに引くか飲み込む
- はさみ
- ねこ
- 腹部
- セイコー
- クレンデレク
- ストレッチハムストリングス