প্রারম্ভিক জন্য Bodyflex ব্যায়াম: পেশাদার এবং বিপরীত, টিপস।
Bodyflex - একটি ওয়ার্কআউট সিস্টেম যা দ্রুত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে, ক্লাসের জন্য শুধুমাত্র 15-20 মিনিট ব্যয় করে। তার গোপন - ব্যায়াম সময় একটি বিশেষ শ্বাস। Bodyflex জটিল নয়, এটা নিয়মিত ব্যায়াম সঙ্গে পাওয়া যায়, এটি বেশ কার্যকর।
টিপস, bodyflex উপর ব্যায়াম একটি সেট:
- Bodyflex শ্বাস ব্যায়াম কি
- Bodyflex ক্লাসে contraindications
- তিনটি ভেলস জিমন্যাসিক্স শরীরের ফ্লেক্স
- Bodifleks শ্বাসপ্রশ্বাস কৌশল
- ডায়মন্ড
নৌকা বা নৌকা
সিংহ
- কুৎসিত গ্রিমাস
- সাইড প্রসারিত
- পা বা পিছন ফিরে pulling
- কাঁচি
- বিড়াল
- পেট
- সিকো
- ক্রেন্ডেলেক
- hamstrings প্রসারিত