Бодифлекс. Советы, упражнения

Exercícios Bodyflex para iniciantes: os prós e contras, dicas.

Bodyflex - um sistema de treino que ajuda a perder peso rapidamente, gastando apenas 15-20 minutos por dia para as aulas. Seu segredo - em uma respiração especial durante o exercício. Bodyflex não é complicado, está disponível, com exercícios regulares é bastante eficaz.

Dicas, um conjunto de exercícios no bodyflex:

- O que é exercícios de respiração Bodyflex

- Contra-indicações para as classes de Bodyflex

- Três baleias de ginástica Bodyflex

- Técnica de Respiração Técnica de Respiração

- diamante

- Barco ou barco

Leão

- careta feia

- Alongamento lateral

- puxar as pernas para trás ou engolir

- tesoura

- Cat

- Abdominal

- Seiko

- krendelek

- Alongamento de isquiotibiais