تمرینات Bodyflex برای مبتدیان: جوانب مثبت و منفی، راهنمایی.
Bodyflex - سیستم تمرینی است که کمک می کند تا به سرعت از دست دادن وزن، صرف تنها 15-20 دقیقه در روز برای کلاس. راز او - در یک نفس خاص در طول ورزش. Bodyflex پیچیده نیست، در دسترس است، با تمرینات منظم کاملا موثر است.
نکات، مجموعه ای از تمرینات در bodyflex:
- ورزش بدن تنفس بدن چیست؟
- اختلالات مربوط به کلاس های بدنفلکس
- سه بدنسازی ژیمناستیک نهنگ
- تکنیک تنفس تکنیک تنفس
- الماس
- قایق یا قایق
- شیر
- زرق و برق دار
- کشش جانبی
- کشیدن پشت پاها یا پرت کردن
- قیچی
- گربه
- شکم
- سیکو
- krendelek
- کشش همسترینگ