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जिम वर्कआउट ट्रैकर और प्लानर
स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स मजबूत बनने के लिए सबसे सरल वजन उठाने वाला ट्रैकर है। हमारे निःशुल्क शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम का पालन करें, या अपनी खुद की दिनचर्या बनाएं। परिणाम प्राप्त करने के लिए बस ऐप डाउनलोड करें और अपने वर्कआउट लॉग इन करें।
उपयोग में सरल और आसान
√ स्वच्छ और सहज इंटरफ़ेस
√ वर्कआउट लॉग करने के लिए नल की न्यूनतम मात्रा
√ जिम में बिना टाइप किए तुरंत प्रतिनिधि और सेट लॉग करें
√ अधिकांश वर्कआउट ऐप्स की तरह जटिल और फूला हुआ नहीं
√ एक पावरलिफ्टर द्वारा बनाया गया जो लिफ्टिंग को समझता है
आपके लिए सारी सोच, ट्रैकिंग और योजना पूरी हो गई
√ आपके लिए प्रगति का ट्रैक रखता है
√ आपको बताता है कि अगला वर्कआउट क्या करना है
√ ऑटो आपके लिए वजन बढ़ाता है
√ जिम जाने के बारे में सोचने से सभी को मुक्ति मिलती है
√ स्ट्रांगलिफ्ट्स जो कहता है उसका पालन करें
√ अपने वर्कआउट पर अधिक ध्यान दें
वास्तविक परिणाम
√ प्रगतिशील अधिभार के सिद्ध सिद्धांत
√ स्वचालित रूप से वजन बढ़ता है इसलिए आप खुद को आगे बढ़ाते हैं
√ निःशुल्क स्ट्रांगलिफ्ट्स 5x5 शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम
√ आपके फॉर्म को बेहतर बनाने के लिए वीडियो और निर्देश
√ ट्रैक पर टिके रहना और बने रहना आसान
निःशुल्क सुविधाएँ
√ सरल, प्रयोग करने में आसान, स्वच्छ इंटरफ़ेस
√ निःशुल्क स्ट्रांगलिफ्ट्स 5x5 शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम
√ खुद को पुश करने के लिए स्वचालित वजन बढ़ता है
√ पठारों को तोड़ने में आपकी सहायता के लिए स्वचालित डीलोड
√ लिफ्टिंग के समय के बाद स्वचालित डीलोड
√ ध्यान केंद्रित रहने के लिए स्वचालित विश्राम टाइमर
√ वर्कआउट की योजना बनाने के लिए वर्कआउट शेड्यूलर
√ आपकी प्रगति की समीक्षा करने के लिए इतिहास
√ प्रेरित रहने के लिए ग्राफ़
√ काम करने योग्य चीज़ों को याद रखने के लिए नोट्स
√ Google फिट के साथ वर्कआउट सिंक करें
√ हेल्थ कनेक्ट के साथ वर्कआउट और शरीर के वजन को सिंक करें (जल्द ही आ रहा है)।
√ पौंड और किग्रा वजन इकाइयों के लिए समर्थन
√ वर्कआउट डेटा का स्वचालित बैकअप
प्रो सुविधाएँ
√ किसी भी शक्ति प्रशिक्षण और भारोत्तोलन दिनचर्या को लॉग करें
√ अपने स्वयं के वर्कआउट, व्यायाम और सेट/प्रतिनिधि बनाएं
√ +100 व्यायाम चुनने के लिए - बारबेल, बॉडी-वेट, डम्बल, आदि
√ उचित व्यायाम सीखने के निर्देशों के साथ +100 व्यायाम वीडियो
√ वार्मअप कैलकुलेटर: कितने वजन के साथ वार्मअप करना है
√ प्लेट कैलकुलेटर: बार पर कौन सी प्लेट लगानी है
√ रैंप सेट, पिरामिड सेट, टॉप/बैक ऑफ सेट आदि
√ मासिक या वार्षिक सदस्यता का भुगतान करें। या आजीवन पहुंच के लिए एक बार भुगतान करें।
सर्वश्रेष्ठ भारोत्तोलन ऐप
√ टीवी विज्ञापनों सहित, Google द्वारा कई बार प्रदर्शित किया गया
√ सर्वश्रेष्ठ रेटेड भारोत्तोलन ट्रैकर - 4.9 स्टार, +89 हजार समीक्षाएँ
√ 3.4+ मिलियन भारोत्तोलकों ने स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स के साथ अपनी ताकत यात्रा शुरू की
√ 2011 से स्ट्रॉन्गलिफ्टर्स द्वारा 191+ बिलियन पाउंड उठाया गया
सहायता
▸ गाइड: https://stronglifts.com/5x5/
▸ सहायता: http://support.stronglifts.com
▸ संपर्क करें: [email protected]
▸ गोपनीयता: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ शर्तें: https://stronglifts.com/terms/
अब डाउनलोड करो
▸ आज ही स्ट्रांगलिफ्ट्स डाउनलोड करें
▸ अपना प्रोफ़ाइल, शेड्यूल और शक्ति स्तर दर्ज करें
▸ स्ट्रांगलिफ्ट्स आपके लिए आपके शुरुआती वजन की गणना करेगा
▸ फिर अपने वर्कआउट लॉग इन करें, और परिणाम प्राप्त करना शुरू करें!
नोट: हेल्थ कनेक्ट सिंक को आपके शुरुआती वजन को अनुकूलित करने के लिए आपकी ऊंचाई और वजन डेटा को पढ़ने की आवश्यकता है। इसके लिए हेल्थ कनेक्ट में अपनी ऊंचाई और वजन का डेटा लिखना भी आवश्यक है ताकि आपको इसे दो बार मैन्युअल रूप से दर्ज न करना पड़े। अंत में, स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स के साथ बर्न की गई आपकी अनुमानित कैलोरी को हेल्थ कनेक्ट पर भेजने के लिए सक्रिय कैलोरी बर्न को लिखने की आवश्यकता होती है।
नवीनतम संस्करण 3.8 में नया क्या है
Last updated on Jul 18, 2024
Thanks for using Stronglifts! In this update:
- NEW: Long press set circle to change sets, reps, or weights
- FIX: Custom workout names not showing
- FIX: Deload weights not being synced
- HELP: [email protected]
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