StrongLifts

Trình theo dõi và lập kế hoạch tập luyện tại phòng tập thể dục

StrongLifts là công cụ theo dõi nâng tạ đơn giản nhất để khỏe hơn. Thực hiện theo chương trình đào tạo sức mạnh miễn phí của chúng tôi hoặc tạo thói quen của riêng bạn. Chỉ cần tải xuống ứng dụng và ghi lại quá trình tập luyện của bạn để nhận được kết quả.

Đơn giản và dễ sử dụng

√ Giao diện rõ ràng và trực quan

√ Số lần nhấn tối thiểu để ghi lại bài tập

√ Ghi nhanh số lần và số hiệp trong phòng tập mà không cần gõ

√ Không phức tạp và cồng kềnh như hầu hết các ứng dụng tập luyện

√ Được tạo bởi một vận động viên cử tạ am hiểu về nâng tạ

Mọi suy nghĩ, theo dõi và lập kế hoạch đều được thực hiện cho bạn

√ Theo dõi tiến độ cho bạn

√ Cho bạn biết phải làm gì trong buổi tập tiếp theo

√ Tự động tăng mức tạ cho bạn

√ Loại bỏ mọi suy nghĩ khi đến phòng gym

√ Chỉ cần làm theo những gì StrongLifts nói

√ Tập trung hơn vào việc tập luyện của bạn

Kết quả thực

√ Các nguyên tắc về quá tải lũy tiến đã được chứng minh

√ Trọng lượng tự động tăng lên để bạn tự ép mình

√ Chương trình rèn luyện sức mạnh StrongLifts 5x5 miễn phí

√ Video và hướng dẫn cải thiện form của bạn

√ Dễ dàng bám sát và đi đúng hướng

Tính năng miễn phí

√ Giao diện đơn giản, dễ sử dụng, sạch sẽ

√ Chương trình rèn luyện sức mạnh StrongLifts 5x5 miễn phí

√ Tự động tăng trọng lượng để thúc đẩy bản thân

√ Tự động tải xuống để giúp bạn phá vỡ trạng thái ổn định

√ Tự động tải sau thời gian ngừng nâng

√ Tự động hẹn giờ nghỉ để tập trung

√ Lên lịch tập luyện để lập kế hoạch tập luyện

√ Lịch sử để xem lại tiến trình của bạn

√ Đồ thị để duy trì động lực

√ Ghi chú để ghi nhớ những việc cần làm

√ Đồng bộ hóa bài tập với Google Fit

√ Đồng bộ hóa các bài tập và trọng lượng cơ thể với Health Connect (sắp ra mắt).

√ Hỗ trợ đơn vị trọng lượng lb và kg

√ Tự động sao lưu dữ liệu tập luyện

Tính năng chuyên nghiệp

√ Ghi lại mọi thói quen tập luyện sức mạnh và nâng tạ

√ Tạo bài tập, bài tập và số hiệp/số lần lặp của riêng bạn

√ +100 bài tập để lựa chọn - tạ, tạ, tạ, v.v.

√ +100 video bài tập kèm hướng dẫn học đúng động tác

√ Máy tính khởi động: khởi động với trọng lượng bao nhiêu

√ Máy tính đĩa: nên đặt đĩa nào lên thanh

√ Bộ đường dốc, bộ kim tự tháp, bộ trên/sau, v.v.

√ Trả tiền thuê bao hàng tháng hoặc hàng năm. Hoặc trả tiền một lần để truy cập trọn đời.

Ứng dụng nâng tạ tốt nhất

√ Được Google giới thiệu nhiều lần, kể cả trong quảng cáo truyền hình

√ Máy theo dõi nâng tạ được xếp hạng tốt nhất - 4,9 sao, +89 nghìn lượt đánh giá

√ Hơn 3,4 triệu người tập tạ đã bắt đầu hành trình tăng cường sức mạnh của mình với StrongLIfts

√ Hơn 191 tỷ bảng được StrongLifters nâng lên kể từ năm 2011

Ủng hộ

▸ Hướng dẫn: https://stronglifts.com/5x5/

▸ Trợ giúp: http://support.stronglifts.com

▸ Liên hệ: [email protected]

▸ Quyền riêng tư: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ Điều khoản: https://stronglifts.com/terms/

Tải ngay

▸ Tải StrongLifts ngay hôm nay

▸ Nhập hồ sơ, lịch trình và mức độ sức mạnh của bạn

▸ StrongLifts sẽ tính toán mức tạ ban đầu cho bạn

▸ Sau đó, hãy ghi lại quá trình tập luyện của bạn và bắt đầu nhận kết quả!

Lưu ý: Đồng bộ hóa Health Connect yêu cầu đọc dữ liệu chiều cao và cân nặng của bạn để tùy chỉnh cân nặng ban đầu của bạn. Nó cũng yêu cầu ghi dữ liệu chiều cao và cân nặng của bạn vào Health Connect để bạn không phải nhập thủ công hai lần. Cuối cùng, nó yêu cầu ghi lượng calo hoạt động đã đốt cháy để gửi lượng calo ước tính của bạn đã đốt cháy bằng Stronglifts tới Health Connect.