StrongLifts

Tracker e pianificatore di allenamento in palestra

StrongLifts è il tracker di sollevamento pesi più semplice per diventare più forte. Segui il nostro programma gratuito di allenamento per la forza o crea la tua routine. Basta scaricare l'app e registrare i tuoi allenamenti per ottenere risultati.

Semplice e facile da usare

√ Interfaccia pulita e intuitiva

√ Numero minimo di tocchi per registrare gli allenamenti

√ Registra rapidamente ripetizioni e serie in palestra senza digitare

√ Non complicato e eccessivo come la maggior parte delle app di allenamento

√ Creato da un powerlifter che capisce il sollevamento

Tutto il pensiero, il monitoraggio e la pianificazione fatti per te

√ Tiene traccia dei progressi per te

√ Ti dice cosa fare nel prossimo allenamento

√ Aumenta automaticamente i pesi per te

√ Dimentica ogni pensiero legato all'andare in palestra

√ Segui semplicemente ciò che dice StrongLifts

√ Concentrati maggiormente sul tuo allenamento

Risultati reali

√ Principi comprovati di sovraccarico progressivo

√ Il peso aumenta automaticamente così puoi spingerti oltre

√ Programma gratuito di allenamento per la forza StrongLifts 5x5

√ Video e istruzioni per migliorare la tua forma

√ Facile attenersi e rimanere in pista

Funzionalità gratuite

√ Interfaccia semplice, facile da usare e pulita

√ Programma gratuito di allenamento per la forza StrongLifts 5x5

√ Aumento automatico del peso per spingerti oltre

√ Scaricamento automatico per aiutarti a superare gli altipiani

√ Scarico automatico dopo il tempo di inattività del sollevamento

√ Timer di riposo automatico per rimanere concentrato

√ Programmatore di allenamento per pianificare gli allenamenti

√ Cronologia per rivedere i tuoi progressi

√ Grafici per rimanere motivati

√ Note per ricordare cose su cui lavorare

√ Sincronizza gli allenamenti con Google Fit

√ Sincronizza gli allenamenti e il peso corporeo con Health Connect (disponibile a breve).

√ Supporto per unità di peso libbre e kg

√ Backup automatico dei dati di allenamento

Funzionalità professionali

√ Registra qualsiasi routine di allenamento per la forza e sollevamento pesi

√ Crea i tuoi allenamenti, esercizi e serie/ripetizioni

√ Oltre 100 esercizi tra cui scegliere: bilanciere, peso corporeo, manubri, ecc

√ Oltre 100 video di esercizi con istruzioni per apprendere la forma corretta

√ Calcolatore del riscaldamento: con quanto peso riscaldarsi

√ Calcolatore piatti: quali piatti mettere sul bancone

√ Set di rampe, set piramidali, set top/back off, ecc

√ Paga un abbonamento mensile o annuale. Oppure paga una volta per l'accesso illimitato.

La migliore app per il sollevamento pesi

√ Presentato da Google molte volte, anche negli spot televisivi

√ Tracker per il sollevamento pesi più votato: 4,9 stelle, +89.000 recensioni

√ Oltre 3,4 milioni di atleti hanno iniziato il loro percorso di forza con StrongLIfts

√ Oltre 191 miliardi di sterline sollevati da StrongLifters dal 2011

Supporto

▸ Guida: https://stronglifts.com/5x5/

▸ Aiuto: http://support.stronglifts.com

▸ Contatto: [email protected]

▸ Privacy: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ Termini: https://stronglifts.com/terms/

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▸ Inserisci il tuo profilo, programma e livello di forza

▸ StrongLifts calcolerà i tuoi pesi iniziali per te

▸ Quindi registra i tuoi allenamenti e inizia a ottenere risultati!

Nota: la sincronizzazione di Health Connect richiede la lettura dei dati di altezza e peso per personalizzare i pesi iniziali. Richiede inoltre la scrittura dei dati relativi ad altezza e peso in Health Connect in modo da non doverli inserire manualmente due volte. Infine, è necessario scrivere le calorie attive bruciate per inviare la stima delle calorie bruciate con Stronglifts a Health Connect.