StrongLifts

Rastreador y planificador de ejercicios de gimnasio

StrongLifts es el rastreador de levantamiento de pesas más simple para fortalecerse. Sigue nuestro programa gratuito de entrenamiento de fuerza o crea tu propia rutina. Simplemente descargue la aplicación y registre sus entrenamientos para obtener resultados.

Simple y fácil de usar

√ Interfaz limpia e intuitiva

√ Cantidad mínima de toques para registrar entrenamientos

√ Registre rápidamente repeticiones y series en el gimnasio sin escribir

√ No es complicado ni abultado como la mayoría de las aplicaciones de entrenamiento.

√ Creado por un levantador de pesas que entiende de levantamiento

Todo el pensamiento, seguimiento y planificación hechos por usted

√ Realiza un seguimiento del progreso por usted

√ Te dice qué hacer el próximo entrenamiento

√ Auto aumenta los pesos por ti

√ Elimina todos los pensamientos al ir al gimnasio.

√ Simplemente siga lo que dice StrongLifts

√ Concéntrate más en tu entrenamiento

Resultados reales

√ Principios probados de sobrecarga progresiva

√ El peso aumenta automáticamente para que te esfuerces

√ Programa gratuito de entrenamiento de fuerza StrongLifts 5x5

√ Vídeos e instrucciones para mejorar tu forma.

√ Fácil de cumplir y mantener el rumbo

Funciones gratuitas

√ Interfaz simple, fácil de usar y limpia

√ Programa gratuito de entrenamiento de fuerza StrongLifts 5x5

√ Aumentos de peso automáticos para esforzarte

√ Descarga automática para ayudarte a romper estancamientos

√ Descarga automática después del tiempo libre de elevación

√ Temporizador de descanso automático para mantenerse concentrado

√ Programador de ejercicios para planificar entrenamientos

√ Historial para revisar tu progreso

√ Gráficos para mantenerse motivado

√ Notas para recordar cosas en las que trabajar

√ Sincronizar entrenamientos con Google Fit

√ Sincroniza entrenamientos y peso corporal con Health Connect (próximamente).

√ Soporte para unidades de peso lb y kg

√ Copia de seguridad automática de los datos del entrenamiento

Funciones profesionales

√ Registre cualquier rutina de entrenamiento de fuerza y ​​levantamiento de pesas

√ Crea tus propios entrenamientos, ejercicios y series/repeticiones

√ +100 ejercicios para elegir: barra, peso corporal, mancuernas, etc.

√ +100 videos de ejercicios con instrucciones para aprender la forma adecuada

√ Calculadora de calentamiento: con cuánto peso calentar

√ Calculadora de platos: qué platos poner en la barra

√ Conjuntos de rampa, conjuntos piramidales, conjuntos superior/retroceso, etc.

√ Paga una suscripción mensual o anual. O pague una vez para obtener acceso de por vida.

La mejor aplicación de levantamiento de pesas

√ Destacado en Google muchas veces, incluso en anuncios de televisión.

√ Rastreador de levantamiento de pesas mejor valorado: 4,9 estrellas, +89.000 reseñas

√ Más de 3,4 millones de levantadores comenzaron su viaje de fuerza con StrongLIfts

√ Más de 191 mil millones de libras levantadas por StrongLifters desde 2011

Apoyo

▸ Guía: https://stronglifts.com/5x5/

▸ Ayuda: http://support.stronglifts.com

▸ Contacto: [email protected]

▸ Privacidad: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ Términos: https://stronglifts.com/terms/

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▸ Ingrese su perfil, horario y nivel de fuerza

▸ StrongLifts calculará sus pesos iniciales por usted

▸ ¡Luego registra tus entrenamientos y comienza a obtener resultados!

Nota: La sincronización de Health Connect requiere leer sus datos de altura y peso para personalizar sus pesos iniciales. También requiere escribir sus datos de altura y peso en Health Connect para que no tenga que ingresarlos manualmente dos veces. Finalmente, es necesario escribir las calorías activas quemadas para enviar las calorías estimadas quemadas con Stronglifts a Health Connect.