StrongLifts

Pelacak & perencana latihan gym

StrongLifts adalah pelacak angkat beban paling sederhana untuk menjadi lebih kuat. Ikuti program latihan kekuatan gratis kami, atau buat rutinitas Anda sendiri. Cukup unduh aplikasinya dan catat latihan Anda untuk mendapatkan hasil.

Sederhana dan Mudah Digunakan

√ Antarmuka yang bersih dan intuitif

√ Jumlah ketukan minimum untuk mencatat latihan

√ Catat repetisi dan set dengan cepat di gym tanpa mengetik

√ Tidak rumit dan membengkak seperti kebanyakan aplikasi olahraga

√ Dibuat oleh seorang powerlifter yang memahami pengangkatan

Semua Pemikiran, Pelacakan, dan Perencanaan Dilakukan untuk Anda

√ Melacak kemajuan untuk Anda

√ Memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan pada latihan berikutnya

√ Otomatis menambah bobot untuk Anda

√ Menghilangkan semua pemikiran saat pergi ke gym

√ Ikuti saja apa yang dikatakan StrongLifts

√ Lebih fokus pada latihan Anda

Hasil Nyata

√ Prinsip Kelebihan Progresif yang terbukti

√ Berat badan otomatis bertambah jika Anda memaksakan diri

√ Program Pelatihan Kekuatan StrongLifts 5x5 Gratis

√ Video dan instruksi untuk meningkatkan formulir Anda

√ Mudah untuk dipatuhi dan tetap pada jalurnya

Fitur Gratis

√ Antarmuka yang sederhana, mudah digunakan, dan bersih

√ Program Pelatihan Kekuatan StrongLifts 5x5 Gratis

√ Berat badan otomatis bertambah untuk mendorong diri sendiri

√ Deload otomatis untuk membantu Anda memecahkan dataran tinggi

√ Deload otomatis setelah waktu istirahat diangkat

√ Pengatur waktu istirahat otomatis agar tetap fokus

√ Penjadwal latihan untuk merencanakan latihan

√ Riwayat untuk meninjau kemajuan Anda

√ Grafik untuk tetap termotivasi

√ Catatan untuk mengingat hal-hal yang harus dikerjakan

√ Sinkronkan latihan dengan Google Fit

√ Sinkronkan latihan dan berat badan dengan Health Connect (segera hadir).

√ Dukungan untuk satuan berat lb dan kg

√ Pencadangan otomatis data latihan

Fitur Pro

√ Catat latihan kekuatan dan rutinitas angkat beban apa pun

√ Buat latihan, latihan, dan set/repetisi Anda sendiri

√ +100 latihan untuk dipilih - barbel, beban tubuh, dumbel, dll

√ +100 video latihan dengan instruksi untuk mempelajari bentuk yang benar

√ Kalkulator pemanasan: berapa beban yang harus digunakan untuk pemanasan

√ Kalkulator pelat: pelat mana yang akan dipasang di palang

√ Set ramp, set piramida, set atas/belakang, dll

√ Bayar langganan bulanan atau tahunan. Atau bayar sekali untuk akses seumur hidup.

Aplikasi Angkat Berat Terbaik

√ Ditampilkan oleh Google berkali-kali, termasuk di iklan TV

√ Pelacak angkat beban dengan rating terbaik - 4,9 bintang, +89 ribu ulasan

√ 3,4+ juta atlet angkat besi memulai perjalanan kekuatan mereka dengan StrongLIfts

√ 191+ miliar pound dikumpulkan oleh StrongLifters sejak 2011

Mendukung

▸ Panduan: https://stronglifts.com/5x5/

▸ Bantuan: http://support.stronglifts.com

▸ Hubungi: [email protected]

▸ Privasi: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ Ketentuan: https://stronglifts.com/terms/

Unduh sekarang

▸ Unduh StrongLifts hari ini

▸ Masukkan profil, jadwal, dan tingkat kekuatan Anda

▸ StrongLifts akan menghitung bobot awal untuk Anda

▸ Lalu catat latihan Anda, dan mulailah mendapatkan hasilnya!

Catatan: Sinkronisasi Health Connect memerlukan pembacaan data tinggi dan berat badan Anda untuk menyesuaikan bobot awal Anda. Ini juga memerlukan penulisan data tinggi dan berat badan Anda di Health Connect sehingga Anda tidak perlu memasukkannya secara manual dua kali. Terakhir, Anda perlu menuliskan kalori aktif yang terbakar untuk mengirimkan perkiraan kalori yang terbakar dengan Stronglifts ke Health Connect.