RESTORATIVE YOGA

راهنمای یوگا ترمیمی حاوی شمار، تمرینات و مشاوره عمومی!

اکثر راهنماهای یوگا فعالیت عملی که در آن شما از ژست حرکت به در برخواهد داشت، عایق حرارتی و افزایش قدرت و انعطاف پذیری خود را در اندازه گیری برابر است.

روند کلی در یوگا به سمت سبک ورزشی و آکروباتیک بیشتر از عمل.

در طول مدت طولانی نگه می دارد از یوگا ترمیمی، با این حال، عضلات خود را مجاز به استراحت عمیق. این یک احساس منحصر به فرد است چرا که غرفه، به جای عضلات، استفاده می شود برای حمایت از بدن خود را. امتداد یوگا ترمیمی بسیار دلپذیر آنها، مکمل خوبی برای شیوه های فعال تر و پادزهر عالی به استرس است.

همه اشکال یوگا بزرگ، با این حال یوگا ترمیمی است که به دور ملایم تر است و به عنوان یکی از انواع 'یوگا آسان شناخته شده است. مواضع یوگا ذکر شده در این راهنمای ویژگی های انواع مراتب آسان تر و اساسی به شمار یوگا. امتداد و تمرینات به اندازه کافی ساده، قادر به خوشحالی انجام این نوع یوگا در خانه هستند. یوگا ترمیمی تعادل یک شیوه زندگی سریع و دارای یک ظرفیت عظیم به درمان علائم جسمی و روانی که استرس مرتبط هستند، و همانطور که می دانیم، بسیاری از بیماری این روزها مربوط به استرس است. در بسیاری از دیگر مزایای یوگا ذکر شده در این راهنما وجود دارد، با این حال استرس، اضطراب و خستگی عمومی یکی از بزرگترین است! یکی دیگر از مزایای بزرگ همه به شمار است، امتداد، تمرینات به اندازه کافی اساسی قادر به تمرین یوگا در خانه هستند. هر چه معمول یوگا شما را تا پایان واقعا وارد شدن به، دانستن اینکه شما می توانید نگه دارید به زودی به عنوان خانه شما انجام یک مزیت بزرگ است.

بنابراین اگر شما به خودتان پیدا کنید و اگر وجود دارد 'به شمار آسان یوگا، و یا یوگا برای سالمندان و یا حتی به امید پیدا کردن برخی یوگا آسان می کند که شما می توانید در خانه و سپس شما به جای حق آمده است را انجام دهید!

این برنامه شامل:

- یوگا چیست؟

- تاریخچه یوگا / فلسفه یوگا

- فواید یوگا

- آسان ترمیمی یوگا

- تمرینات یوگا برای کاهش وزن

- یوگا ترمیمی برای استرس

- یوگا برای همه آرامش گرد

- امتداد یوگا برای کمر درد

- امتداد یوگا برای بهتر خوابیدن

- یوگا و شادی

- به نقل از یوگا قدرتمند & تصاویر

---و بیشتر

زیبایی یوگا ترمیمی است که هیچ انقباض عضلانی درگیر وجود دارد، آن را در یوگا اساسی تر به شمار ما بر این باوریم که ما باید "کار" برای افزایش انعطاف پذیری کنسانتره، اما اغلب ما باز در بخش هایی از بدن که ما به عنوان درک رسیدن به تنگ های نرم کننده و آرامش بخش از طریق یک عمل آسانا فعال است. در طول یک توالی یوگا ترمیمی، شما هنوز هم کشش، اما آرامش شما به طور کامل در کشش به طوری که تنش به آرامی تواند آزاد شود.

ویژگی های برنامه:

- به روز رسانی به طور منظم

- در عمق راهنمای و توضیحات

- آسان برای خواندن

- ناوبری ساده

- ساده، به نقل از یوگا قدرتمند