RESTORATIVE YOGA

guia de Yoga Restaurativa contendo poses, exercícios e conselhos gerais!

A maioria dos guias de ioga são uma prática ativa em que você se move de postura a pose, a construção de calor e aumentar a sua força e flexibilidade em igual medida.

A tendência geral na ioga é para mais estilos de atletismo e acrobáticos de prática.

Durante o longo prende de yoga restaurativa, no entanto, seus músculos estão autorizados a relaxar profundamente. É um sentimento único, porque adereços, ao invés de seus músculos, são usados ​​para apoiar o seu corpo. alongamentos de ioga restaurativa são muito suave, tornando-os um bom complemento para práticas mais ativas e um excelente antídoto para o stress.

Todas as formas de yoga são grandes, no entanto yoga restaurativa é muito mais suave e é conhecido como um dos tipos de 'fácil de ioga'. As posições de yoga mencionados neste guia apresentam muito mais fáceis e básicos tipos de poses de ioga. Os alongamentos e exercícios são simples o suficiente para ser capaz de realizar felizmente este tipo de yoga em casa. Restorative Yoga equilibra um estilo de vida rápido e tem uma enorme capacidade de curar sintomas físicos e mentais que são devido ao estresse, e como sabemos, muitas doenças estes dias são estresse relacionado. Há uma abundância de outros benefícios de saúde de yoga mencionados neste guia, no entanto stress, ansiedade e fadiga geral é um dos maiores! Outra grande vantagem é todas as poses, alongamentos, exercícios são básicos suficiente para ser capaz de praticar yoga em casa! Seja qual for a rotina de ioga você acaba realmente se metendo, sabendo que você pode continuar fazendo assim que você chegar em casa é uma grande vantagem.

Então, se você encontrar-se perguntando se existe 'fáceis poses de ioga', ou um yoga para idosos ou mesmo na esperança de encontrar um pouco de ioga fácil poses que você pode fazer em casa, então você veio ao lugar certo!

Este aplicativo inclui:

- O que é yoga?

- História Yoga / Filosofia Yoga

- Benefícios de saúde do yoga

- Yoga Poses Fácil restaurativos

- Exercícios de Yoga para perda de peso

- Yoga Restaurativa para o stress

- Yoga Poses For All Relaxamento Rodada

- alongamentos de ioga para dor nas costas

- alongamentos de ioga para dormir melhor

- Yoga & Happiness

- Poderosa Yoga Quotes & Pictures

---E mais

A beleza do restaurador Yoga é que não há nenhuma contração muscular envolvida, concentra-se na yoga mais básico posa .Nós acreditamos que temos a “trabalhar” para aumentar a flexibilidade, mas muitas vezes conseguir mais abertura em partes do corpo que percebemos como apertado por amolecimento e relaxante do que através de uma prática asana ativo. Durante uma sequência Yoga restaurador, você ainda esticar, mas você relaxar completamente no trecho modo que a tensão pode lentamente ser liberado.

Características App:

- Atualizações regulares

- In-Depth Guide & Explicações

- Fácil de ler

- Navegação Simples

- Simples, Citações Yoga poderosas