RESTORATIVE YOGA

panduan Yoga pemulihan mengandungi menimbulkan, latihan & nasihat umum!

Majoriti panduan yoga adalah amalan aktif di mana anda bergerak dari pose untuk menimbulkan, haba membina dan meningkatkan kekuatan dan fleksibiliti anda dalam langkah yang sama.

Trend umum dalam yoga adalah ke arah lebih banyak gaya sukan dan akrobatik amalan.

Dalam tempoh panjang memegang yoga pemulihan, bagaimanapun, otot anda dibenarkan untuk berehat mendalam. Ia adalah perasaan yang unik kerana prop, dan bukannya otot anda, digunakan untuk menyokong badan anda. terbentang yoga pemulihan yang sangat lembut, menjadikan mereka pelengkap yang baik untuk amalan yang lebih aktif dan penawar yang cemerlang kepada tekanan.

Semua bentuk yoga yang besar, bagaimanapun yoga pemulihan adalah jauh lebih lembut dan dikenali sebagai salah satu jenis 'yoga mudah'. Kedudukan yoga yang dinyatakan dalam panduan ini mempunyai jenis jauh lebih mudah dan asas pose yoga. Terbentang dan latihan yang cukup mudah, dapat bahagia melaksanakan ini jenis yoga di rumah. Restorative Yoga mengimbangkan gaya hidup yang cepat dan mempunyai keupayaan yang besar untuk menyembuhkan gejala fizikal dan mental yang tekanan yang berkaitan, dan seperti yang kita tahu, banyak penyakit hari ini adalah tekanan yang berkaitan. Terdapat banyak manfaat kesihatan yang lain yoga disebut dalam panduan ini, bagaimanapun tekanan, kebimbangan dan keletihan umum adalah salah satu yang terbesar! Satu lagi faedah yang besar adalah semua pose, terbentang, latihan cukup asas untuk dapat mengamalkan yoga seperti di rumah! Apa sahaja rutin yoga anda akhirnya benar-benar masuk ke dalam, setelah mengetahui bahawa anda boleh terus melakukan sebaik sahaja anda tiba di rumah adalah satu kelebihan utama.

Jadi, jika anda mendapati diri anda tertanya-tanya jika terdapat 'pose mudah yoga', atau yoga untuk warga emas atau berharap untuk mencari beberapa yoga mudah menimbulkan yang anda boleh lakukan di rumah maka anda telah datang ke tempat yang betul!

Aplikasi ini termasuk:

- Apakah yoga?

- Sejarah Yoga / Falsafah Yoga

- Faedah Kesihatan yoga

- Mudah Restorative Poses Yoga

- Latihan Yoga Untuk Berat Badan

- Yoga Restorative Untuk Stress

- Yoga Poses Untuk Semua Relaxation balik

- Terbentang Yoga Untuk Sakit Belakang

- Terbentang Yoga For Better Sleep

- Yoga & Kebahagiaan

- Petikan Yoga Berkuasa & Gambar

--- And More

Keindahan Yoga pemulihan adalah bahawa tidak ada penguncupan otot yang terlibat, ia menumpukan pada yoga yang lebih asas menimbulkan .Kami percaya kita perlu "kerja" untuk meningkatkan fleksibiliti, tetapi sering kita mencapai lebih banyak pembukaan di bahagian-bahagian badan yang kita anggap sebagai ketat oleh melembutkan dan santai daripada melalui amalan asana yang aktif. Semasa urutan Yoga pemulihan, anda masih menghulurkan, tetapi anda berehat sepenuhnya dalam regangan supaya ketegangan yang boleh perlahan-lahan dilepaskan.

Ciri-ciri App:

- Maklumat Terbaru biasa

- Dalam Kedalaman Panduan & Penjelasan

- Mudah Untuk Baca

- Navigation Mudah

- Mudah, Quotes Yoga Berkuasa