RESTORATIVE YOGA

ポーズ、練習＆一般的なアドバイスを含む修復ヨガガイド！

ヨガガイドの大半は、あなたが熱を構築し、同等の測定にあなたの強さと柔軟性を高め、ポーズをポーズから移動するアクティブ実践されています。

ヨガでの一般的な傾向は練習のより多くの競技とアクロバティックなスタイルに向かっています。

修復ヨガの保持長い時には、しかし、あなたの筋肉を深くリラックスすることが許可されています。小道具ではなく、あなたの筋肉は、あなたの体をサポートするために使用されているので、それはユニークな感じです。修復ヨガのストレッチはそれらより積極的慣行やストレスに優れた解毒剤との良好な補完作り、非常にまろやかです。

ヨガのすべてのフォームが素晴らしいです、しかし回復ヨガははるかに穏やかで、「簡単なヨガ」の種類の一つとして知られています。このガイドに記載されたヨガの位置は、ヨガのポーズのはるかに簡単かつ基本的な種類を備えています。ストレッチやエクササイズは喜んで自宅でヨガのこのタイプを実行できるようにするために、十分に単純です。修復ヨガは速いライフスタイルのバランスをとり、ストレス関連のある物理的および精神的症状を癒すために莫大な能力を持っており、我々が知っているように、多くの疾患は、これらの日は、ストレスに関連しています。このガイドに記載されたヨガの他の健康上の利点の多くがありますが、しかし、ストレス、不安や一般的な疲労が最大の一つです！もう一つの大きな利点は、すべてのポーズ、ストレッチで、演習は自宅でヨガの権利を練習することができるように十分な基本的なものです！あなたは結局どのようなヨガルーチン本当にあなたができるだけ早くあなたが家に帰るとやり続けることができます知って、入ることは大きな利点です。

だから、あなた自身が「簡単なヨガのポーズ」、または高齢者のためのヨガがある場合は疑問に思ったり、いくつかの簡単なヨガはあなたが適切な場所に来て、その後自宅で行うことができますポーズ見つけることを期待して見つけた場合！

このアプリは含まれています：

- ヨガとは何ですか？

- ヨガの歴史/ヨガ哲学

- ヨガの健康上の利点

- 簡単修復ヨガのポーズ

- 減量のためにヨガの練習

- ストレスのために修復ヨガ

- すべてのラウンドリラクゼーションのためのヨガのポーズ

- 背中の痛みのためにヨガストレッチ

- より良い睡眠のためにヨガストレッチ

- ヨガ＆ハピネス

- 強力なヨガの声＆写真

- -もっと

修復ヨガの美しさは、それは我々が我々が「仕事」の柔軟性を高めるためにしなければならないと信じてポーズをより基本的なヨガに集中し、関与なし筋肉の収縮がないことであるが、多くの場合、我々は、我々のように感じる体の部分でより多くの開口部を達成しますアクティブなアーサナの練習を通してよりも軟化し、リラックスすることによりタイト。修復ヨガシーケンスの間、あなたはまだ伸びるが、テンションが徐々に放出することができるように、あなたはストレッチで完全にリラックス。

アプリの特長：

- 定期的な更新

- 綿密ガイド＆解説

- 読みやすい

- シンプルなナビゲーション

- シンプル、パワフルなヨガの声